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孕妇腿脚浮肿其实是很正常的现象,一般生完孩子就会慢慢恢复正常,那么,孕妇按摩脚有什么好处呢?我们一起来看看吧!
营养不良引起的腿脚水肿一定要注意补充蛋白质,每天保证吃足量的肉类和豆类食物,可以帮助消除水肿。另外,如果是贫血的孕妇可以多吃点动物的肝脏来补铁。那么,孕妇按摩脚有什么好处呢?就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧!
孕妇按摩脚的好处
缓解脚抽筋。到了怀孕后期,由于身体负担过重,大多数准妈妈都有过在睡梦中,被小腿或脚部突然抽筋的疼痛惊醒的经历,所以多按摩腿脚,可以缓解抽筋现象。
孕妇怎么按脚
按摩腿部
准妈可以采取舒服的仰卧位,准爸用左手轻轻握住妻子的膝盖,右手握住妻子的脚腕;保持这种体位,准爸爸按着膝关节做画圈运动。
按摩脚腕
准妈可以采取舒服的坐位,右腿向前伸直,准爸爸用右手轻轻握住妻子的脚腕,并且用左手轻轻地握住脚趾并前后运动,要注意让妻子放松肌肉;再换另一侧做同样的运动。
按摩脚底
先用温水洗脚,擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上,脚心朝向对侧,搓右脚心时用左手,左脚心时用右手,最后转圈搓至发热。常常搓搓脚心,可以增进血液的循环,也利于胎儿的成长发育。
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责任编辑:王秀娟
2024.02.17 13:44:27
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