番茄红素对身体健康有哪些好处

番茄红素在日常生活中还是挺常见的，一般都是生存在几种蔬菜以及水果里面，适当吃点可以更好改善自身的免疫系统，也能有效缓解神经性疼痛，并且对于改善哮喘也会有一定的帮助。下面跟小编一起来看看，番茄红素对身体健康有哪些好处？

1、促进大脑健康

番茄红素的另一个巨大好处是可以改善神经功能，促进大脑健康。番茄红素可以保持记忆力和认知能力，延缓阿尔茨海默氏病的发作和发展，对阿尔茨海默氏病的患者也有不错的效果。

2、控制胆固醇

高胆固醇是导致心脏病和中风等问题的主要原因，番茄红素可以减少体内不良胆固醇的含量。除了选择健康的饮食之外，补充番茄红素也是高胆固醇患者不错的选择。

3、可能降低某些癌症的风险

番茄红素有助于治疗多种疾病，也能降低某些癌症的风险。番茄红素有助于消除毒素，减少对细胞造成的伤害，抵御将正常细胞转化为癌细胞的有害物质，番茄红素还可以保护健康的细胞并减缓疾病的进展。

4、改善免疫系统

健康的免疫系统是人体抵抗疾病的最佳防御手段，吃健康食品对人体免疫系统具有重要的作用。番茄红素存在于日常的食物中，包括番茄，葡萄柚和西瓜，可以增强免疫系统的防御能力。健康的免疫系统对于促进健康，降低某些疾病的风险至关重要。

5、促进眼睛健康

番茄红素对眼睛健康非常重要，能够保护眼睛免受氧化应激，而氧化应激会对眼睛健康造成伤害，导致多种眼疾。番茄红素可以预防或延缓白内障并减缓黄斑变性的发展，黄斑变性可导致老年患者失明。

相信看完上面的内容，都知道番茄红素对身体健康会有很多的好处。如今在西瓜以及胡萝卜等食物里面，都会存在番茄红素的，可以更好把身体内的毒素排泄出去，并且还能起到抗衰老的效果。

责任编辑:李超群