大家生活中对于“镁”的认知很少，并不知道镁对于健康的作用，其实补“镁”和补“钙”一样重要。今天，小编就跟大家一起来学习镁的作用……
镁的作用？
镁是体内多种酶的激活剂，对葡萄糖、脂肪、蛋白质等的代谢起着重要调节作用，镁作为酶的激活剂参与300多种酶促反应。
镁能维持钠、钾离子在细胞中的正常分布，若缺镁，细胞可能会罢工。镁是骨细胞结构和功能所必需的元素，具有维持和促进骨骼生长的作用。
由于镁离子在肠道中吸收缓慢，促进水分滞留，临床上具有导泻的作用。镁还具有降低血清胆固醇浓度，扩张血管，抑制血小板聚集、预防动脉粥样硬化的作用。
现在大家跟小编一起学习了镁的作用，知道了镁对我们的身体非常重要，所以在生活中大家不要忘记补镁哟！
责任编辑:李雪
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