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味噌怎么吃

2019-12-04 10:30:38 来源: 佰佰安全网 1841人阅读
导语:

味噌是由大豆或大米的霉菌繁殖而成,主要成分有蛋白质、氨基酸、谷氨酸、维生素B3、维生素E、酶、异黄酮、科林、卵磷脂等,其中蛋白质和脂肪、糖类的含量都十分丰富,铁、钙、锌等营养元素也很丰富,那么味噌怎么吃呢?一起随小编来看看吧。

味噌怎么吃

味噌是一种调味品,因此它的吃法十分丰富,应该说在很多料理中都可以加入味噌来调味,吃法是很灵活的,可根据自己的口味适当选择,那么到底味噌怎么吃呢?下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

吃法一、味噌汤

材料:鲷鱼、鱼骨、红白萝卜、味噌、葱、味精

做法:将鲷鱼洗净后切成块状,放入水中焯水,取出后备用;将白、红萝卜洗净切丝备用;在锅中加入适量水烧开,将萝卜丝煮软,续入鱼骨煮滚,去除泡;将味噌、糖和味精放在一个小漏勺内,放入锅中用汤匙拌匀,然后熄火盛出汤,撒上葱花即可。

吃法二、味噌拉面

材料:味噌、拉面、猪骨高汤、香菇、胡萝卜、豌豆、柴鱼味精、糖、猪油、香油、小吉鱼佃煮萝卜泡菜

做法:先把准备的材料需要洗的洗净备用,将拉面煮熟后捞出放在碗中。接下来就要开始制作最重要的汤了,将高汤在锅中煮沸,然后就可以香菇、红萝卜片、小吉鱼佃煮萝卜泡菜等材料一起煮了,加入准备好的调味料,最重要就是味噌了,汤煮到入味了就可以加入豌豆,煮好后只需要将汤倒入盛面的碗中即可。

吃法三、炸猪排佐味噌酱

准备材料:小里脊、芦笋、高丽菜、番茄、味噌酱、赤味噌、胡椒粉、食盐、低筋面粉、鸡蛋、面包粉、乌醋、蕃茄酱、糖

做法:将芦笋洗净后焯水,然后用冷水冷却,番茄洗净备用,高丽菜洗净切细丝;把里脊切成段,加入食盐和胡椒粉腌制15分钟左右;将味噌酱隔水加热,煮开至黏稠状,冷却备用;将准备好的里脊肉沾上低筋面粉、蛋液和面包粉,放入热油锅中炸至酥黄,要炸熟哦,捞起沥干;将炸好的里脊肉与高丽菜丝、芦笋、蕃茄和味噌佐酱搭配食用。

以上就是味噌怎么吃的内容介绍,如需了解更多味噌等小知识,请继续关注佰佰安全网食品安全常识栏目吧。


责任编辑:王小丽

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