儿童健康自制零食做法

家里有小孩子的爸妈一定有这样的烦恼：宝宝嘴馋的时候该给他们吃什么好呢？很多零食吃了都不健康，又不知道该做些什么给宝宝吃好。今天就为爸妈们准备了几道儿童健康自制零食做法。

幼儿期的孩子可以吃一些放进蔬菜制作的零食：

胡萝卜蒸糕

制作方法

1．胡萝卜去皮之后用磨姜板磨细。

2．把牛奶、砂糖一大勺、食用油和①放进薄煎饼粉里搅拌一下。

3．把②放进容器里蒸煮。如果是微波炉需要2分钟，如果是蒸锅需要15分钟左右。

西红柿冰糕

制作方法

1．把西红柿的皮和子去掉之后切成大块。

2．把切好的西红柿与柠檬汁和1/2大勺砂糖一起，放进搅拌器里磨。

3．放进制冰盘里冷冻。

甜地瓜

制作方法

1．山芋去皮之后切细并煮熟。

2．把煮熟的山芋用勺子捣烂再放进2小勺砂糖，与黄油和牛奶搅拌。

3．把②放进铝制杯里抹上鸡蛋蛋黄之后放进烤箱里烤。

油炸甜南瓜

制作方法

1．甜南瓜去子后切薄。

2．用食用油充分炸熟。

蔬菜蛋糕

制作方法

1．胡萝卜和菠菜叶烫好后捣烂。

2．把发酵粉放进面粉里并用筛子过滤2次。

3．把黄油、砂糖、盐放进碗里搅拌后，再放进打好的鸡蛋、牛奶以及去掉水分的1和②进行搅拌。

4．把⑨放进抹上黄油的模具里，并放进加热到160摄氏度的烤箱里烤15分钟左右。

胡萝卜煎蛋卷

制作方法

1．胡萝卜去皮之后用菜板磨细。欧芹和火腿简单切一下。

2．把①和打好的鸡蛋拌好之后放少量盐。

3．用黄油把②煎熟。

以上就是儿童健康自制零食的做法，这些对孩子身体好处很多，如果你对儿童健康零食、儿童常吃膨化食品有什么坏处的常识感兴趣，就请到我们佰佰安全网来查询搜索吧！

责任编辑:陈淼琪