几款缓解婴儿便秘食谱

新生儿便秘是一种常见病症，其原因很多，概括起来可以分为两大类，一类属功能性便秘，这一类便秘经过调理可以痊愈;另一类为先天性肠道畸形导致的便秘，这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治。绝大多数的婴儿便秘都是功能性的。下面小编就推荐几款缓解婴儿便秘食谱，一起来看看吧。

1.香蕉苹果泥

做法：将香蕉、苹果碾压成泥，隔水煮上三分钟，待冷却后给给宝宝食用。

营养价值：香蕉和苹果中含有数量可观的果糖、糖醇，这些成分可溶解膳食纤维，能帮助孩子的肠道更好地蠕动，而且还可以保证孩子粪便汇总的水分不会被肠道吸收地过多，是很好地缓解便秘的食物。

温馨提示：婴儿的肠胃不适合吃太过生冷的水果，为避免对小朋友的肠道刺激，可将果泥加热，中和酸性，再给宝宝食用，避免引起腹泻。

2.果仁橘皮粥

做法：将橘子皮切成丝状，将杏仁、芝麻、松仁用工具捣碎后和橘子皮一起放入锅中煎;橘子皮只要留下汁水，然后放入粳米煮粥，加入适当的糖，再放一点炒熟的果仁碎调味即可。

营养价值：橘子皮和果仁可以化痰润肺，帮助通便。

温馨提示：这款粥适合给肺部燥热、胸腹鼓胀，便秘的孩子吃。

3.红薯粥

做法：将红薯洗干净切成小块，和大米一起锅中加入适量的水煮，直至粘稠，在粥中加入适当的白糖调味，每天早晚热后让孩子喝。

营养价值：红薯味道甘甜，可以强健脾胃，补血益气。

温馨提示：红薯含有纤维质，可吸除肠道非常多的水分，提高排便量，效果如同药物一般。

4.银耳橙汁

做法：取银耳10-15g，新鲜橙汁20ml。将处理过的银耳放锅中蒸熟后，用橙汁调和，让孩子喝完。每天喝一次，连续喝几天即可缓解便秘。

营养价值：中医认为银耳能够清热解毒，滋阴润肺，适合得了肺部燥热，胃部炎症，以及大便不畅的人群。

温馨提示：改善肠道燥热引起的便秘，而且橙汁可以帮助消化。

5.菠菜稀粥

做法：取10克左右菠菜搁进煮开的水中煮半熟，切成小段待用;将粳米煮成粥，在快要煮沸时放入菠菜，少量香油、盐调味，给宝宝服用。每日一至两次，连续一周。

营养价值：菠菜属于性凉类食物，食用菠菜不仅可以去除因体热产生的毒素，消除身体的燥热，而且菠菜补血止血方面也很有效果，可以滋阴养身，帮助孩子缓解便秘的情况。

温馨提示：菠菜含有数量可观的酶，能够帮助肠胃更好地运动，也能够使胰腺蠕动更好地实现。既能起到帮助孩子消化的作用，也能滋润孩子的肠胃。

以上就是几款缓解婴儿便秘食谱介绍，如果你对宝宝便秘怎么改善等有关婴幼儿疾病方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网婴幼儿便秘安全常识栏目。

责任编辑:王小丽