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月子饮品喝红糖水好还是白糖水好呢?生完孩子后,产妇身体虚弱,家中的长辈常会熬一些糖水给产妇喝。有人说红糖水好,有人说白糖水好,究竟哪种说法才正确?
月子期间,产妇怕受寒着凉,红糖可以祛风散寒;产妇失血过多,红糖可以补血;产后淤血导致的腰酸、小腹痛、恶露不净,红糖具有活血化淤和镇痛的作用;产妇活动少,容易影响食欲和消化,红糖有健脾暖胃化食之功;红糖还具有利尿作用,可使产妇排尿通畅。红糖还含有白糖所没有的胡萝卜素、核黄素、烟酸、核黄素、尼克酸以及锰、锌、铬等微量元素,这些都是产妇十分需要的营养物质。
而白糖除了具备红糖的一些功效外,还具有润肺、生津功效。除了给产妇食用外,发热、出汗多、手足心潮热、咽干、干渴等病症的患者也可食用,对补充热量、改善血循环有帮助。
其实,对于产妇来说,红糖和白糖的食用价值没有明显高下之分。产妇可以进食白糖,但产褥早期吃红糖更为适宜。
需要提醒的是,产妇吃红糖要适量。如果食用红糖时间过长,会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。再则,食用红糖过多,会使血液中葡萄糖含量增多,增加脂肪积蓄。此外,红糖具有温补作用,在夏季或患发热性疾病时,如果大量食用,会使产妇出汗过多,感到口渴、咽干,发生脱水,甚至诱发中暑,所以一定要适量。
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责任编辑:张小付
2022.12.03 21:46:51
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