补气养生汤春季防病少不了哪些食物

春季来临，在初春的季节里，当我们因为气温变化而患病的时候，一定要更加的注意提升自身的免疫力，提升免疫力的方法有很多，在中医理论中就有一款不错的补身汤品，那么，补气养生汤春季防病少不了哪些食物？我们今天就介绍给大家。

【养肝袪湿邪　增强免疫力】

补气养生汤中的黄耆、太子参、山药、茯苓以补气健脾，一方面可以升发人体的阳气、增加代谢、提升免疫力，一方面可以祛除体内湿邪。加上当归、枸杞子、红枣可以养血补血，配合麦门冬养阴化痰的功效。整体药茶除了具有补气调肝的功效外，还能增强呼吸道的抗病能力，是适合春季的养生茶饮。

平常也可经由自我检测，来判断是否被湿邪所困扰。首先是起床时是否会特别疲劳睡不饱，或是下床时是否有头晕、沉重、全身不清爽。因湿邪引起的疲倦跟一般工作疲劳不同，后者可睡觉回復精力，前者通常会在一早醒来时仍觉得不舒服。若有类似情况，以此汤饮也可有效改善症状。

【补气养生汤】

【材料】：当归1钱、枸杞3钱、蜜炙黄耆5钱、太子参3钱、怀山药2钱、茯苓3钱、生甘草3钱、麦门冬3钱、红枣10颗、冰糖一茶匙。

【作法】：先在3000c.c.的开水中，加入当归、蜜炙黄耆、太子参3钱、怀山药2钱、茯苓3钱、生甘草3钱、麦门冬3钱煮沸10分鐘后，再加入红枣与枸杞燉煮5分鐘，关火，放置微温加入适量冰糖调味，并搭配红枣与枸杞即可食用。

老年人用中医的药膳养生是很安全的，通常一种药膳不止只有一种保健功效，所以，只要我们能合理的利用，就能起到不错的保健功效。

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责任编辑:张小付