“心脏病患者要特别注意哪些”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
科学的生活方式对心脏病患者而言是多么重要。炎热的夏季是心脑血管病高发期,该病患者更应留意自己的生活方式,下面来看看心脏病患者要特别注意哪些吧?
■提醒一:多食素人类进化研究证明,人类的身体结构及生理功能更像食草动物。但是在近200年来,经济的发展使人类的食谱发生了很大的变化,人们开始远离素食和谷类食品,摄入过多的肉类,结果导致包括心脏病在内的许多新疾病的产生。我们应该更多地效仿祖先,多吃植物性食物,少吃动物性食物(鱼类除外)。
■提醒二:适量运动心脏发病的重要原因之一是缺乏运动。在同一环境里生活的人,经常坐着不动的,患冠心病比经常活动者高出2倍。体育锻炼时应注意:
1.任何人,如果在运动结束10分钟后,心跳次数每分钟仍在100次以上,则不应再加大运动量,应根据情况适当减少运动量。
2.运动量应从小到大,时间从短到长,循序渐进。
3.进餐与运动至少间隔1小时以上。
4.运动最适宜的温度是4℃~30℃。
5.运动时若出现头晕、头痛、心慌、恶心、呕吐等不适症状时,应立刻停止,必要时需就医。
此外需注意的是,不宜清晨锻炼。根据国外学者测定,上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻,发病率要比上午11时高出3倍多。所以,要避开心血管事件高峰期,将时间安排在下午及傍晚进行。
■提醒三:心态平和大喜大怒都是忌讳的。中医学认为,暴喜伤心,心气涣散会出现心悸、乏力、胸闷气短等症状。严重者则会出现冷汗不止、脉微欲绝及心悸、胸闷、胸痛等心阳欲脱的症状。此种变化类似于冠心病心律失常、心源性休克等。相反,怒则气逆,气的运行受阻。气为血之帅,气行则血行,气滞则血瘀。气滞血瘀的结局是不通,不通则痛。大怒导致的一系列反应,类似于冠心病心绞痛或急性心肌梗死等。
■提醒四:坚持服药心脏有病不能等到发作时才去医院,平时就要坚持服药。许多冠心病人身边都备有一盒麝香保心丸,但一半以上的人都不吃,要等到心绞痛发作了才吃,这其实是一个用药的误区。麝香保心丸是一种常服才能发挥最大效果的药物,只有常服才能改善心血管机能,逆转心脏肥厚,保护心脏功能,降低心绞痛的发生率。
通过佰佰安全网小编的介绍,心脏病患者要特别注意哪些大家都清楚了吧,如果大家还想了解更多关于老人安全知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容,可以保证老人有一个健康的晚年。
责任编辑:张小付
2023.02.09 22:18:15
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