“过度补钙易诱发哪些疾病”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
冬天来了,老年人由于骨质疏松,为了预防骨折都会在冬季适当的补一些钙。但是,有研究证实,过量的补钙会诱发冠心病。因此,有关系病的老年人应该注意了,在冬季可过度补钙易诱发哪些疾病?我们一起来看看吧!
钙的吸收是这样的:钙经胃肠吸收,进入血液,形成血钙,即血液中钙的含量,再经骨代谢,血钙进行钙盐沉积,形成骨骼。但不是说钙补得越多,形成的骨骼就越多。因为 血钙浓度必须保持在一定水平,过多或过少都不行。国内有研究发现,大量补钙后,血钙浓度骤变,可能对血管健康产生不良影响,加速动脉中沉积物的形成,使血 管硬化,从而可能诱发心脑血管病。
因此,安全有效的补钙方式,应是在日常饮食中增加钙摄入,如每天喝牛奶,多吃奶制品、虾皮、黄豆及其 制品等含钙丰富的食物。其次,选择健康的生活方式,少喝或不喝咖啡、可乐,戒烟。最后,每天坚持晒太阳、参加户外运动,也有利于钙的吸收和利用。研究还指出,凡事都有个度。老百姓若自己吃不准如何正确补钙,就该请教医生。同时,医学界要进一步研究补钙对心脏健康的影响,重新制定推荐的补钙剂量。
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责任编辑:张小付
2022.09.24 18:39:42
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