老年人吃什么营养品比较好

老年人身体吸收能力差，靠基本的食物无法满足老年人身体的需求，这时就需要营养品，那么老年人吃什么营养品比较好呢？

人体需要的营养素有很多，例如水、蛋白质、脂肪、、维生素、矿物质等，营养品一般都富含这些营养素，人人都适宜。例如牛奶富含蛋白质、脂肪和钙等物质，它的营养价值很高，人人都适宜喝。人体需要的各种营养素还是要从中获得。营养品可以满足老年人的身体需求，补充所需营养素，那么老年人吃什么营养品，下面由小编为您说说。基本型营养品主要补充人体欠缺及损失的营养成分，如维生素、矿物质、纤维、乳酸菌、蛋白质、卵磷脂、EPA、DHA、、软骨素等。这些成分是人体的构成要素，是保持身体健康所 不可或缺的营养素 。一般健康的人，包括高龄健康者，其实每天都需要补充基本性营养品。

老年人吃什么营养品？

1、灵芝

灵芝药用在我国已有2000多年的历史，被历代医药家视为滋补强壮、扶正固本的神奇珍品。经过大量临床研究，灵芝对、高脂血症、冠心病心绞痛、心律失常、克山病、高原不适症、肝炎、出血热、、气管炎等各有不同程度的疗效。需要注意的是，仅仅通过用灵芝食疗这种方法并不能起到明显的防治效果，建议可用决明子、黑乌龙等组方为决乌汤茶这种中医经典组方茶，对高血脂等症可以起到很好的防治效果。药理研究证明，灵芝有多方面的生物活性。老年人服用灵芝不仅可以治疗糖尿病，还能帮助改善心脑血管系统，对于多种类型的中风有良好的防治作用。

2、大豆异黄酮

大豆异黄酮是黄酮类化合物，是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，是一种生物活性物质。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素。有延缓女性衰老、改善更年期症状、、血脂升高、乳腺癌、前列腺癌、心脏病、疏松症、心血管疾病等功效。对于高雌激素水平者，表现为抗激素活性，可防治乳腺、子宫内膜、结肠、前列腺、肺、皮肤等癌细胞的生长和白血病，及其它心血管疾病。大豆提取物可以作为营养补充食品使用。补充大豆异黄酮，可以降低血液浓度和防止特定类型的蛋白质在大脑中沉积，达到预防老年性痴呆。大豆异黄酮有多种功效，对老年人，尤其是老年女性有着很大作用。

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责任编辑:张小付