打网球在反手击球时该注意什么

网球运动是一个全身协调合作的一种运动，并不是只靠手和脚就可以打好网球，身体的任何一个部位出现问题或者动作不到位，都会影响你的网球质量，那么打网球在反手击球时该注意什么？

小球运动安全小知识：

一、握拍方法

反手握拍没有一个固定模式，你可以双手都采用半西方式握拍，也可以右手采用大陆式握拍，左手采用半西方式握拍，右手放松，左手发力主导挥拍动作。你可以都尝试一下，个人感觉都双手都采用半西方式握拍比较方便，右手不用转换握拍方法，但是对于新手来说，练习反手击球的时候普遍存在一个拍面上仰问题，是因为右手握拍不够放松，这个时候我建议大家右手从半西方式握拍转换到大陆式握拍，这样能更好的控制拍面。

二、准备姿势

反手击球准备姿势跟正手击球准备姿势是一样的：面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，托面垂直于拍头指向对方，两眼注视对方来球，作好击球准备。

三、上步引拍

判断来球方向是反手位置时，脚下跑到大概击球区域后小步调整，最后一步右脚向左脚前方上步，左脚向左转一定角度，左脚尖不能指向后方;同时带动腰和左肩转动。肩转带动两手向左后方引拍，球拍高度保持不变。身体重心向左脚转移，两手将球拍尽量向后方引，肘关节微屈，手臂离开身体；眼睛注视前方。

佰佰安全网提醒您：打网球时哪些部位容易受伤相关的知识使很多网球伤病患者非常注意，因为打网球很有可能会造成受伤现象，因此大家也可以利用学习过的运动安全知识来保护自己，如小球运动安全知识和网球知识都是非常不错的选择。

责任编辑:刘梅