爱乐维柠檬酸苹果酸钙片100片(两盒装)拜耳出品孕妇乳母成人钙片 孕早中期晚期哺乳期补钙 易吸收
通常而言,当你的身体缺钙时,服用钙片补钙吸收率就比较高;而当你的身体不缺钙时,钙片的吸收率就相对较低。那么孕期吃什么钙片效果好呢?
食物补充的来源多,网上的资料也相对很多,但是食物补充很难满足孕妇对钙质的大需求量,市场上钙片品种繁多,不分良莠,那么孕期吃什么钙片效果好呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
钙含量
钙片都会标注含钙量,但是很多商家会用钙化物来混淆,如碳酸钙和葡萄糖酸钙,这是含钙的钙化物,碳酸钙含钙高达40%,而葡萄糖酸钙只有9%。
准妈妈们在选择钙片的时候要注意钙质含量。
安全性
孕妇补钙的安全性很重要,专家建议准妈妈购买钙片要注意看厂家、厂址、生产日期、批号、批准文号等。
特别要看是否通过GMP认证,正规的钙片如钙尔奇、体恒健牌钙之缘片等,其中钙尔奇是药品GMP认证,而体恒健牌钙之缘片是佩戴“蓝帽子”的GMP认证的保健食品。
孕妈妈可以根据自己的需求来选购,避免买到伪劣产品。
吸收率
钙片吸收率最重要,含钙量再高,再安全,不吸收也是白吃了,众所周知,维生素D是促进钙质被吸收的最佳渠道。
选择钙片最好选择含维生素D的,特别对于不喜欢晒太阳的准妈妈来说(晒太阳能补充维生素D),直接选择含维生素D的钙片,如体恒健牌钙之缘,就不需要额外服用维生素D或鱼肝油。
孕妇补钙选择钙片既直接又方便,但是选择钙片要格外的用心,别补钙不成反影响了自己和孩子。
最后,专家建议准妈妈们,补充钙片最好在两餐之间或睡觉前进行,血钙浓度低,补钙会事半功倍哦!如需了解更多有关孕妇该如何正确的补钙等相关知识,请继续关注本网站。
责任编辑:王小丽
2022.11.09 23:07:47
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