坐月子吃肉多了好吗

现在无论是城市，还是农村，都重视产妇的坐月子。有人认为吃得越多越补，特别是肉食，有的甚至吃到一天一只鸡，一餐5～6个鸡蛋。那么坐月子吃肉多了好吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

完全吃肉肯定是不好的哦，也要吃点 素菜 啊，荤素搭配最好了哦，宝宝能吸收的营养也全面一点的哦。

产后需要稍稍休息之后再进食。刚开始以流质或半流质食物为主，如红糖水、牛奶、小米粥、鸡蛋羹等。如果消化无碍，即可进食普通的食物，如荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、瓶鲜水果和蔬菜等。但要注意把汤里的浮浊撇出去，以免使乳汁含脂过高，引起宝宝腹泻。每天应以少量多餐为原则，在原来一日三餐的基础i在每餐之间加一餐。每餐注意干稀搭配，荤素结合，少吃油炸等不易消化的食物。多喝温水。忌辛辣、硬、咸、炸、生冷食物等，甜食也要少吃。

进补不等于大吃二喝大鱼大肉，调理得当、合理膳食非常重要。科学的数据表明，产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质和蔬菜。饮食搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会得脂肪泻，大便呈泡沫状。

在坐月子的时候，女人并不是只是需要休息那么简单，更重要的还是需要饮食调理好，这样才可以进一步调整身体。如需了解坐月子有哪些饮食禁忌等相关常识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽