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孕妇补钙胎儿能吸收吗

2018-06-05 15:45:47 来源: 佰佰安全网 2414人阅读
导语:

孕妇的饮食必需富含各种营养素,营养合理搭配,既不可不足,也不可过剩。那么孕妇补钙胎儿能吸收吗?

孕妇补钙胎儿能吸收吗

对宝宝来说,钙质能够促进宝宝的发育和强化母乳的营养,对于准妈妈来说钙也是不能避免一定要摄取的。那么孕妇补钙胎儿能吸收吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识

答案当然是肯定的。在整个孕期,孕妇需要贮存50克钙,其中供给胎儿30克。其中,有80%以上的钙是在妊娠中晚期提供的。钙是构成胎儿骨骼、牙齿的主要成分,保证胎儿身长的正常生长,脊柱,四肢、头颅骨及牙胚的正常钙化。钙还要储存在人体“钙库”即骨骼中,将来在机体进入“负钙平衡”中,可提供应急所需,因此胎儿期钙的充分供给意义重大。

孕妇补钙的最佳途径

1.食补是一条最为可靠、有效的补钙途径。

怀孕后,就应开始注意安排饮食,特别是孕吐反应较重的孕妇,身体所需营养素的摄入量明显减少,其中包括钙质。特别是怀孕第5个月左右,孕妇应该每天喝250毫升的孕妇配方奶粉,同时,注意摄取含钙较多且易吸收的食物,如小鱼、虾米皮、芝麻酱、豆腐、海带等;注意摄取富含维生素D的食物,如奶油、蛋黄、动物肝脏等,以促进钙在体内的吸收。专家认为,食补是一条安全、有效的补钙途径。

2.补充易吸收的钙剂。

从怀孕第5个月开始,在医生指导下每天服用含有维生素D的补钙制剂,尤其是出现缺钙症状的孕妇,直至怀孕36周。不过,每一位孕妇的具体情况可能有所不同,所以,在服用补钙制剂期间最好经常去看医生,以便随时做出适宜调整。食补过程中建议补充钙剂钙之缘片,超细化碳酸钙,能被人体有效吸收利用,不刺激肠胃,所含维生素D的配方设计,更有效促进钙质吸收。

3.户外活动,多晒太阳

孕妇如果多晒太阳,可以使皮下的7-脱氢胆固醇变成维生素D,而维生素D能大大促进胃肠道吸收钙、磷等矿物质,从而使胎宝贝的骨骼和牙齿变得更结实,肌肉变得更强壮,消除先天佝偻病和龋齿的因素。

终上所述,只要按正确的补钙方法,孕妇补钙胎儿是完全能吸收的,如需了解更多有关孕妇该如何正确的补钙等相关知识,请继续关注本网站。


责任编辑:王小丽

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