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一些妈咪听别人说香菇含有抑制乳汁分泌的成分,那么坐月子吃蘑菇回奶吗?一起随小编来看看吧。
在哺乳期间,为了宝宝能够更好的吸取营养,以及保持妈妈们奶水的质量,那么在哺乳期间妈妈吃什么就成了很重要的事情。每样食物都会有自己的特性和功效,如果妈妈们不多加了解随便吃很容易导致回奶或者是降低奶水质量。那么坐月子吃蘑菇回奶吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕婴安全小知识。
蘑菇应该是不会导致回奶的。蘑菇营养丰富,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分,是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养保健食品。经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收,并有止咳化痰、通便排毒的功效。哺乳期为了保证充沛的奶水,妈妈们正需要通过食用高蛋白质、高水分等促进乳汁分泌的食物来催生奶水。而导致奶水量减少的原因是多方面的,和个人体质、饮食、心情、环境等都相关,你可以多观察几天奶水量变化,同时丰富饮食,多吃高蛋白质、高水分的菜肴、汤水。如确认无故回奶,建议到医院检查、咨询医生意见。
哺乳期吃蘑菇的好处
1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;
2. 镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡;
3. 止咳化痰:蘑菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用;
4. 通便排毒:蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利;
5. 蘑菇含有酪氨酸酶,对降低血压有明显效果。
许多食物回奶的科学性还没有经过证实,比如韭菜、花椒,但临床上确实有不少哺乳期的宝妈吃了而回奶,奶量变少。其实,我们每个人的体质不同,哺乳期你可以尝试爱吃的食物,只要发现有奶水变少的迹象,应立即回避可疑食物。如需了解坐月子有哪些饮食禁忌等相关常识,请继续关注本网站。
责任编辑:王小丽
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