孕妇补锌越多越好吗

由于妊娠、哺乳、快速生长发育和高强度运动或者高负荷劳动等生理状况的变化，导致机体对锌的需要量有较大幅度的增加，而此时膳食中锌的摄入量没能及时调整、增加，就会使机体出现锌缺乏的危险。那么孕妇补锌越多越好吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

孕妇补锌并不是越多越好，反之会带来一系列的问题。具体有以下七个方面：

1、孕妇补锌过多易导致钙质流失，从而影响胎儿的正常发育，而且还会导致孕妇出现血脂代谢紊乱、贫血、抽搐、腹泻、呕吐或免疫力减弱等现象，因此孕妇补锌最好听医生嘱咐。

2、摄入过量的锌易导致锌中毒。有相关研究表示，若尿锌含量大于1000微克/升，则人体就会出现锌中毒的症状，一般人若一次性摄入80~100㎎的硫酸锌，就会导致中毒，婴儿会更加敏感。

3、硫酸锌被联合国相关部门一种列为是一种“潜在有毒化学品”，若经常口服硫酸锌，易导致上腹部难受及出现恶心、呕吐等不良反应，严重还可能导致出血、胃溃疡或穿孔，这是由于硫酸锌会与胃里的盐酸发生反应，从而产生腐蚀性很强的氯化锌。小儿经常服用硫酸锌则极易导致轻度消化道反应。

4、经常过量摄入锌，易导致人体中铜的缺乏，进而易诱发低色素小细胞性贫血、脑组织萎缩、单纯性骨质疏松或心肌细胞氧化代谢紊乱等多种不良症状。

5、摄入的锌过量会导致铁的功效被抑制，导致铁参与造血机制出现障碍，也就会导致人体出现顽固性缺铁性贫血。人体内的锌含量过多，就算吃了铁制剂，贫血症状也难以被治愈，因此当儿童摄入有机锌与无机锌来补锌时，一定要定时化验血锌和发锌。

6、摄入过量的锌会使人体中锌与铜的比值增大，就会导致体内胆固醇代谢出现异常，引发高胆固醇血症，进而会诱发冠心病或高血压。

7、摄入过量的锌会导致吞噬细胞的杀菌力与活性受到抑制，就会使人体的抵抗力减弱，也就更容易感染疾病。

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责任编辑:王小丽