爬山后一直头晕怎么办

时下正值金秋时节，不少人都喜欢和家人或者朋友一起去爬山，一来锻体身体，二来还可以尽情呼吸新鲜空气。不过有的人在爬山后头晕，如果爬山后一直头晕怎么办？

想知道爬山后一直头晕怎么办，我们先要来看看头晕的原因。一般爬山后头一直晕有以下这两种原因。

1，缺乏锻炼者从事激烈的爬山运动。平时出现头昏或头痛,同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐,肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好,使体内出现氧不足,也会发生头晕。

2，体内热量不足的表现。当头昏、头晕等症状发生在爬山结束后,尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时,其原因可能与体内热量不足,血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。

如果是第一种原因引起的头晕，需要赶紧躺下休息。对于第二种原因引起的头晕，则需要赶紧补充热量，可以喝点热水，吃一块巧克力，如果有毛毯，可以披上帮助保持体温。

此外佰佰安全网还提醒大家，如果爬山后出现一直头晕，应该立即采取安全体位，防止跌伤。由于头晕只是一种症状，引起头晕的原因繁多，既可能是“小毛病”，也可能是严重疾病的表现，所以不能掉以 轻心，必须尽快到神经内科专科就诊，向医生详细叙述头晕的特点和持续时间，在医生的指导下选择性地接受必要的检查，以明确引起眩晕的原因。避免误诊误治。 在未找出病因前，不能随意购药，盲目输液或牵引/按摩颈部，以免贻误病情。

以上就是佰佰安全网给大家整理的爬山后一直头晕怎么办的知识，希望对大家有所帮助。接下来我们继续给大家讲解的是：如何缓解登山后遗症，欢迎继续关注这部分登山安全小知识。

责任编辑:张小付