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铁是孕期妈妈不可能缺少的营养元素之一,准妈妈在孕期如果贫血基本上都是由于缺铁造成的,当发现贫血时一定要及时补铁补血,以免对胎儿造成不良影响。那么孕妇补血的注意事项有哪些呢?一起来看看吧。
女性在怀孕期间,不仅自身代谢需要消耗营养,还要提供胎儿营养,所以孕妇比正常人更容易出现贫血的现象。特别是在孕中晚期,胎儿渐渐长大,需要的营养就越多,这些情况就容易造成严重的贫血。那么孕妇补血的注意事项有哪些呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
贫血,为妊娠常见的并发症,其中以营养性缺铁性贫血为主。妊娠后期,贫血患病率可高达40%。贫血对孕妇以及胎儿均有不良影响。
孕妇补血更应谨慎,应先到医院检查血色素是否正常,再判断是否需要补血。每个孕妇在怀孕期间都应该接受三次贫血检查,第一次是在被诊断怀孕时;第二次在五、六个月时;另外,在生产前两周左右,再做最后一次检查。
孕妇如需补血,应在医生指导下进行。如果盲目补铁,只会导致铁中毒,严重影响胎儿和孕妇的身体健康。孕妇补血更应注重营养的全面补充,采用安全有效的补血方法,比如补充具有黄芪、当归等成份的补血产品。
做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。
应在饭后服用补铁剂,避免空腹服药,以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁,因酸性环境有利于铁的吸收。口服铁剂时应将药物放在舌面上,直接用水冲饮下肚,不要咀嚼药物,以免染黑牙齿,影响美容。
实践证明,通过调整和改善孕妇的不合理的膳食结构,保证供给充足的热能和蛋白质,提供充分的铁、维生素C,就能有效地预防和纠正孕妇贫血,其效果优于药物治疗。
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责任编辑:王小丽
2022.11.09 23:07:47
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