防身术的简单十六招

学好防身术对我们的生活百益而无一害，在强身健体的条件下还能保证个人人身安全。今天佰佰安全网小编为大家普及下防身术的简单十六招的应急防身知识。

防身术是将拳击、武术、摔跤、柔道、空手道、擒拿格斗等动作进行组合的实用防身与格斗技术。通过防身术学习，提高自身自卫防身意识、防身能力及临场应变能力，掌握自卫防身的格斗技巧。在提高学生自卫防身综合能力的同时，提高身体素质。作为一项紧张、激烈、对抗性强的运动，它有助于培养人的机智、勇敢、顽强的意志品质和气质，具有一定的锻炼价值。其特点是：力气消耗少，近距离为主、简单、实用、快捷。

防身术分为：自卫防身技击术和群体搏斗技击术。防身术练习没有性别之分。

具有以拉丁的锻炼价值，有利于身心健康和全面发展。其动作一般比较简单、实用性强、便于掌握，且不受年龄限制。防身术的简单十六招如下：

1.二指手

2.插掌

3.砍切掌

4.前撩手法又称前撩掌

5.后撩手又称后撩掌

6.测顶肘

7.前顶肘

8.后顶肘

9.后扫肘

10.提膝顶撞

11.前瞪

12.箭弹

13.勾踢

14.测下蹬踹

15.后撩踢

16.后蹬

大家学会了嘛？深夜出门防身手电也不能少哦。小编今天的分享就到这里啦！喜欢就继续关注佰佰安全网吧，小编在这里等你哦。如果大家想要了解更多防身自卫的实用技巧有哪些和防身器材的小知识，请多多关注我们佰佰安全网，我们将为大家提供更多的应急防身知识。

责任编辑:刘仁喜