宝宝便秘可以吃核桃。核桃中含有大量的油脂，能促进肠道蠕动，提高人体的新陈代谢水平，从而能有效预防便秘。如果宝宝经常有便秘的情况，不妨经常吃一些核桃，可以缓解或者消除便秘的症状。需要注意的是，核桃不能吃过量，因为核桃含有较多的脂肪，而宝宝的消化功能比较薄弱，吃多了容易导致消化不良。
小编在此推荐了一个偏方：每天早饭前服用几颗(块)洗净的核桃仁，或闲时随嚼，也可用豆浆一类滋补饮料冲服。核桃不仅适合孕妇吃，也适合便秘患者吃。因为核桃内含有丰富的核桃油，还有大量的粗纤维。核桃油能软化大便，润滑肠道。粗纤维能吸水膨胀，刺激肠道运动，从而达到治疗便秘的效果。
胡萝卜是我们常见的一种蔬菜，我们可以用胡萝卜来搭配很多其它的食材来做出各种各样的菜肴来，胡萝卜有非常高的食用价值和养生的功效，所以我们要善于利用胡萝卜才行，胡萝卜有很好的预防和治疗癌症的功效而且胡萝卜还能降低我们的血压并且有提高视力和抗炎强心的作用。
胡萝卜能够起到降低血糖和高脂肪的作用，胡萝卜有益肝明目的效用，常吃胡萝卜还能起到健脾除疳和利膈宽肠的功效，所以胡萝卜是适合便秘患者食用的。
胡萝卜营养分析：
1、益肝明目：
胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
2、利膈宽肠：
胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
宝宝便秘了，鸡蛋可以吃的，但是鸡蛋对便秘没有太好的作用的，可以给宝宝吃菠菜，芝麻，香蕉，多吃粗粮食物，不要吃的太过于精细，多给宝宝喝水。
1、牛奶红薯泥：营养分析：红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道，增强蠕动，防治宝宝便秘。添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪，而且有牛奶的浓香，能刺激宝宝食欲，让宝宝更容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。
制作方法：
(1)将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。
(2)奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。
2、芝麻核桃粉：营养分析：芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用，如果你容易口腔唇上长疮，大便干燥，小便较黄，晚上烦躁不安，甚至盗汗，也合适吃。
制作方法：黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。
宝宝便秘可以吃芒果。宝宝吃芒果不会上火。中医认为，芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。
《食性本草》上载文说：“芒果能治‘妇人经脉不通，丈夫营卫中血脉不行’之症。”芒果特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。芒果甘酸益胃，故古时飘洋过海者多购买它以备旅途急用，食之不晕船恶心，堪称果中神品。
宝宝吃芒果的好处
1、防治便秘：芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治小孩便秘具有一定的好处。
2、保护皮肤：由于芒果中含有大量的维生素，因此小孩经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
3、止吐：小孩子食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
4、防治流感：芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
宝宝便秘可以吃牛油果的呀。
预防便秘因为牛油果的纤维含量很高(一個酪梨提供的膳食纤维为每日摄取量的34%)，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，所以可以预防宝宝便秘 降低胆固醇水平 油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。由于所含的油类成份过高，虽然是非饱和脂肪酸，但对较小的宝宝来说，多吃有可能不利于消化。 糖尿病有缓解作用 油梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品 有助于记忆力的提高
一般情况下，宝宝四个月可以添加辅食，对于刘友国本身含有丰富的油类物质，对于宝宝消化来说，是很不利的，所以妈妈们可以在宝宝六个月给孩子吃牛油果。
