1、促进排便
桃胶中含有大量的果胶，吃起来Q弹爽滑，滋味独特，果胶除了可以改善食物的口感外，还有润肠作用，而且，桃胶中还含有膳食纤维，食用桃胶，具有促进肠道蠕动、促进粪便排出的作用，因此，女性有排便不畅的情况时，可以适当的食用桃胶。
2、美容养颜
桃胶性质平和，在其成分中含有多种微量元素，具有一定的活血作用，桃胶既是美味可口的食物，又是具有美容养颜作用的食材，食用桃胶可以促进血液循环、促进代谢，对皮肤的养护具有一定的作用，经常食用桃胶可以起到一个美容皮肤、抗衰防皱的作用。
3、减肥瘦身
桃胶中含有大量的果胶、膳食纤维等成分，食用桃胶后，食物会进入肠道，增加饱腹感，减少之后食用食物，有利于减肥瘦身，因此，食用桃胶是具有辅助减肥的作用，适宜减肥期间，或者保持身材时食用，桃胶营养味美，还能减肥瘦身，适宜女性长期食用。
桃胶早晨吃还是睡觉之前吃
吃桃胶要选择早上空腹时服用，早上空腹状态有利于肠胃彻底吸收桃胶里的营养物质，桃胶里含有的树脂成分不容易被人体吸收消化掉，晚上服用不仅对桃胶的营养吸收利用不够好，还容易造成消化不良，想充分吸收桃胶里的营养物质达到保健养颜效果，桃胶就要早上喝而且要空腹喝。
桃胶是一种天然树脂，具有非常丰富的微量元素和人体所需的各类营养物质，经常食用桃胶对身体会有比较好的保健调理效果，尤其是女性经常食用桃胶，可以起到美容养颜、抗衰老、保持皮肤年轻状态、延缓皮肤衰老的脚步。
桃胶用法用量是多少
桃胶的食用方法很多，可以药用、炒、炖、凉拌等，但最常见的做法还是将其做成甜点，由于桃胶具有美容功效，它可以和木瓜、银耳、梨搭配食用，在买来桃胶干货后要用水泡，浸泡后的桃胶能够膨胀到10倍左右。
1、桃胶+银耳
桃胶一般和银耳搭配是比较好的，首先把桃胶15g用水浸泡一晚上，然后清洗干净，另外把银耳清洗干净切成小块;
然后把切好的银耳放在锅里面先煮40分钟，再把桃胶放入锅里面熬煮15分钟，放入适量的冰糖等到融化后关掉火就可以吃了。
2、桃胶+枸杞雪梨
先把材料桃胶15g、雪梨1个、枸杞5g、蔓越莓干5g、冰糖30g准备好;把桃胶浸泡好，雪梨切成小块，然后把冰糖、雪梨放入锅里面加入适量的水，煮到冰糖完全融化在把泡好的桃胶放入锅里面，煮开后放入枸杞和蔓越莓干，改小火熬煮五分钟，边煮边搅拌等到汤汁浓稠就可以了。
3、桃胶+银耳+皂角米
首先把皂角米20g泡发一晚上，当然皂角米也要先洗干净然后泡发一晚上，银耳一般提前半小时浸泡然后洗干净撕成小朵，然后办准备好的银耳、桃胶、皂角米放入锅里面，加入适量的水，用大火煮开，在使用小火慢炖1个小时，加入适量的冰糖等到冰糖融化之后就可以关火了。
桃胶也可以称之为桃油、桃脂、桃花泪等，它是树皮中分泌出来的树脂它属于天然的产物，一般没有毒副作用的。目前没有发现与桃胶相克的食物的，因此，大家是可以放心使用的，但是使用的时候要注意不能够过量的。
1、糖尿病的患者
糖尿病的患者一般可以使用桃胶调节血糖的，但是有这类疾病我们也不能够指望桃胶就能够完全控制住血糖的，建议大家平时的时候还是要定期检查血糖的，治疗这类疾病还是要按照医生介绍的进行操作的。
2、石淋病患者
如果有肾结石、输尿管结石、膀胱结石等疾病，也可以多吃桃胶的，它能够帮助身体排出结石的。
3、肠胃疾病的患者
如果有胃痛、胃炎等疾病的患者，可以适当的吃桃胶的，它不但可以缓解疼痛，而且也有养胃的作用的。
桃胶泡多久后才能吃？
在浸泡桃胶的时候也可以使用温水，而且使用温水浸泡的时间比较短，把陶胶放在50度左右的温水中浸泡大约两小时就能泡好，但泡好以后的桃胶不能直接吃，需要把它烹调以后再吃，不然很难让人体把它含有的丰富营养吸收和利用。
人们在桃树上收取桃胶，以后需要把它晒干保存，这样能让它保存1~2年不变质，但在食用桃胶以前，必须用清水把它浸泡，的桃胶放在清水中浸泡4~5小时就能吸水膨胀，体积会这样大到原来的2~3倍。
桃胶如何快速泡发？
1、 桃胶在泡发的时候需要准备三到五粒桃胶，直接把它放在干净的大碗中，然后放入冷水浸泡，这时需要较长时间，四五小时或五六小时才能把它泡好，而且泡好以后的桃胶体积特别大。
