71岁高考18次 高考生缓解和消除考试焦虑的策略

2018年6月5日，沈阳，康连喜，这个生长在辽宁省阜新市韩家店西瓦村的一位普通农民，因每年参加高考而被许多人而熟知。对于康连喜来说，一年一度的高考就像他人生的一个舞台，只有在每年的这几天里他才能跃入大众的视线中。对于即将迎来的第18次高考，他仍乐此不疲，领到准考证后的他难掩喜悦之情。

71岁高考18次

2018年6月5日，沈阳，康连喜，这个生长在辽宁省阜新市韩家店西瓦村的一位普通农民，因每年参加高考而被许多人而熟知。对于康连喜来说，一年一度的高考就像他人生的一个舞台，只有在每年的这几天里他才能跃入大众的视线中。对于即将迎来的第18次高考，他仍乐此不疲，领到准考证后的他难掩喜悦之情。

71岁高考18次

2018年6月5日，沈阳，康连喜，这个生长在辽宁省阜新市韩家店西瓦村的一位普通农民，因每年参加高考而被许多人而熟知。对于康连喜来说，一年一度的高考就像他人生的一个舞台，只有在每年的这几天里他才能跃入大众的视线中。对于即将迎来的第18次高考，他仍乐此不疲，领到准考证后的他难掩喜悦之情。

71岁高考18次

2018年6月5日，沈阳，康连喜，这个生长在辽宁省阜新市韩家店西瓦村的一位普通农民，因每年参加高考而被许多人而熟知。对于康连喜来说，一年一度的高考就像他人生的一个舞台，只有在每年的这几天里他才能跃入大众的视线中。对于即将迎来的第18次高考，他仍乐此不疲，领到准考证后的他难掩喜悦之情。

高考生缓解和消除考试焦虑的策略

①选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

②未来对于每一个人来说都是未知数，不要过多地担心将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。

③考前作好知识准备以及应付考试突发事件的心理准备，有备才能无患。

④不妨采用“极限思维法”，想象你所焦虑的事件可能导致的最坏结果，你就会发现现状还是值得乐观的。

学习动力不足也常常令高三学生苦恼。学生一方面有提高成绩的需要，另一方面又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种，学习者只有“知学”“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的。

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