保安勇接坠楼女 这么做等于自杀

又到了一年一度的“双十二”，小编在这个特殊的日子真心想问你一句，今天你又剁手了吗？好了好了，剁手不剁手是明天的事儿，反正“双十二”还没过完，下班后还要继续疯狂。今天小编想跟你聊的是对你现在乃至你的未来都非常重要的几件大事儿。也就是看完这篇文章既能让你未出卧室便知天下三分，又能让你饱揽物理、养生等密集宝典。总之，读完这篇文章能让你的心灵得到升华，达到让身边朋友对你刮目相看的效果！

一、女子不慎高层坠落 小区保安被砸身亡

12月10日早上8点多，西安市城北凤城五路一小区，发生了一起坠楼事件。

事发在该小区高层11楼的一户住宅内，一名女子和屋内人员发生争吵，女子一度站在了窗口。

当时正在通道巡逻的保安看到后想要劝阻女子轻生，但女子突然就从楼上坠落下来。

女子坠楼时，保安伸手准备去接，结果被女子砸中倒地，女子也落在了保安的身边，120赶到后，证实两人已死亡。

看到这儿可能很多人会有疑问，身材魁梧的保安怎么会被一个柔弱女子砸的如此严重呢？

下面小编以花盆为您举个简单的例子：

花盆(1千克)从10楼高(30米)坠落，花盆落地时动能=质量×重力加速度×高度，即1千克×9.8米/秒×30米=294焦耳。

294焦耳是什么概念?56式步枪杀伤无防护人体的要求是65焦耳，5.45毫米小口径步枪子弹向目标传递能量为228.3焦耳。

说白了就是巴掌大的西瓜皮从高空坠落时都能致人死亡，何况是个人呢？

小编微评：

相信每个人小时候都有一颗梦想当英雄的心（小编也不例外），但是说句掏心窝子的话，英雄可真不是那么容易当的！

二、为霸占朋友圈日行万步 赢了朋友输了健康

近日山东淄博的刘女士迷上了微信晒步数，为了占领封面每天都行走两万多步，就这样一直走着，突然有一天感到左腿膝盖不敢用力，几乎不能站立。去当地医院检查后竟被发现患上了急性滑膜炎。

刘女士表示自己的膝关节在患上炎症之后都不能用力，正常的摁一摁或者做一些激烈的运动会有点疼，最疼的时候肿得也比较厉害，走路好像里面有东西一样，反正暴走是再也不敢了。

像刘女士这样抢占微信运动封面，把自己走成滑膜炎的确实不是少数。

那么，日常生活中如何运动才能有效避免滑膜炎呢？

针对不常运动的人来说， 每天可步行30-60分钟，出汗量的多少因天气和个人体质有所不同，用时间来判断运动情况效果更佳。

走路前可先慢走5至10分钟，并伸展腿部肌肉，每个动作维持约30秒，待身体准备。步行时段上，不应在吃完晚饭后立即步行运动，否则容易造成肚子痛或胃痛等不良影响。

适宜的晚上步行运动时间是饭后2小时之后或吃完晚饭之前。如果晨间运动，可以在运动前先喝一杯水或饮料，运动结束后再吃早餐。

运动要循序渐进，根据自身的身体状况，适度控制运动量。超负荷的运动量会造成身体损伤，膝关节、半月板损伤需要三个月时间来恢复正常。

小编微评：

记得小时候在看施耐庵的水浒传时，里面有位能日行八百夜行六百的神行太保戴宗，既然您没神行太保那精钢钻儿，就别干日行万步这瓷器活儿了！

三、常戴耳机损伤听力 送您几个保护听力的小妙招

在上下班路上，或者在地铁、公车等环境嘈杂中戴耳机已经成为了很多人的习惯动作，更有人为了能听清楚耳机里的声音，会不自觉地将音量调大。

这个行为会让你的听力慢慢下降，近距离高分贝噪音会造成人体内耳的毛细胞损坏甚至死亡，久而久之就会引起噪声性耳聋,这样的损伤往往是不可逆的。

对此，小编给您提出几点建议：

1、尽量使用音箱，其次是用头戴式耳机。耳机听力安全指数由高到低的顺序是音箱>头戴>普通耳塞>耳挂>入耳耳塞。

2、挑选耳机时，要选择质地好、噪音小的。

3、使用耳机每次不超过30分钟，每天不超过3小时，声音不要太大，能听到即可。

4、常做耳朵保健操如轻拉耳垂，轻抚耳外骨。

5、如果耳部有任何不适，一定要尽早看医生，不要错过最佳的治疗时间。

小编微评：

未老先聋损失大，丰富多彩的生活不能缺少声音的助力。两个人最远的距离不是我在你身边，你却从未知晓。而是我在你怀里，却再也听不到你的甜言蜜语！