按摩落枕穴缓解落枕？别乱试

有网络传言称，“在中医针灸当中有个‘落枕穴’，该穴是治疗落枕的特效穴，人只要用左右手交替按摩，就能缓解落枕”。为了验证这一传闻的真假，央视《是真的吗》栏目咨询了相关专家。

中国中医科学院针灸医院神经科副主任医师韩颖说：“落枕穴可以缓解落枕症状，我国古人在治疗过程中，发现落枕穴能有效缓解落枕所引发的颈项部疼痛，落枕穴因此得名。我们在临床过程中发现，落枕穴具有一定的行气活血、舒筋活络的作用。”

那么，落枕穴正确的位置在哪，又应该采用什么样的手法按压呢？

韩颖表示：“落枕穴位于手背部，在第二掌骨和第三掌骨之间，掌指关节后方一横指的地方。我们用拇指的指尖来按压，力度由轻到重，逐渐地加大力度，当患者有明显压痛的时候，这是比较合适的刺激。”

专家提醒，要想缓解落枕，在按压穴位的同时还需要配合另外一个动作。

韩颖称，“患者在自己的承受范围内轻轻地转动颈部，这样行气活血、舒筋活络的效果会更好。”

那么，我们该如何掌握按压时间呢？

韩颖建议，“患者在出现落枕症状之后立即进行按压，按压1至2分钟为宜，最多不要超过5分钟，两边的落枕穴都要按压。”

专家表示，对于普通的落枕症状，每天按压落枕穴2至3次，每次间隔半小时以上，2天左右即可获得明显缓解。若患者不适症状持续时间过长，则需要及时就医。

看来，落枕穴的确可以缓解落枕，可是它是否适合所有人群呢？

韩颖说：“落枕穴并不适合所有人，如果老年人或者颈椎病患者出现落枕状况，且按压无效，我们建议患者尽快去医院就诊，接受医生指导治疗。”

在生活中，人们为缓解落枕会有哪些错误观念与行为呢？

中国中医科学院针灸医院骨伤科副主任医师王彤表示：“最常见的不当按摩姿势有按摩力量太大、手法比较粗暴，这样会加重落枕症状。一些人认为热敷可以缓解落枕造成的痉挛和疼痛，但却片面追求过高的温度，或者过长的时间，这样反而会造成颈部的水肿。”

除了按压落枕穴外，还有什么便于操作的缓解方法呢？

王彤建议：“我们还有很多穴位和方法可以治疗落枕。人握拳之后，指侧凸起的地方，我们叫作后溪穴，在这个穴位以及大家比较熟悉的合谷穴、风池穴上进行按揉按压，也可以达到治疗作用。每个穴位按压的时间大概为1至2分钟，按压时有气感，也就是我们所说的酸麻胀痛的感觉，效果会比较好。”

专家说，对于常人来说落枕是偶发性的，但患者如果反复出现落枕症状，则可能是早期颈椎病的表现，应尽早就医，进行专业诊断与治疗。

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