老人安全电子书第12期上线

人到老年，身体素质会下降，所以很多老人选择一些运动来保持身体健康。游泳、跑步、爬山是很多老人喜欢的力量型运动健身项目，不仅能让身心愉悦，而且还能快速的增强体质。

然而，这些看似简单的运动项目，并不适合所有老人，更不能随意而为，它需要一套科学系统的方法来保障，否则就会影响到老人的人身安全。摔伤、猝死、溺水、迷路、受困、过度疲劳等都是老人在游泳、跑步、爬山时可能发生的意外安全事故，几乎每年都会发生多起。

那么，老人该如何游泳、跑步、爬山健身呢?佰佰安全网之老人健身力量篇(老人安全电子书第12期)对此做出了系统性阐释。通过它，老人既可以知道自己适不适合游泳、跑步、爬山，也能知道如何安全的做好这些运动，更能解决运动中突发的意外，避免产生严重的后果或者二次伤害，确保通过运动来提升自身体质的目的。

目前，这本解决老人健身之忧的佰佰安全网之老人健身力量篇(老人安全电子书第12期)电子书已经正式上线，无论是家有老人的年轻人，还是老人自己都可以轻松阅读，在轻缓柔和的音乐声中，通过图片与文字完美融合的知识界面，畅享健身安全知识带来的体贴和关怀。

如果你是一位有责任感和安全观的人，就赶紧来看一看吧!网址：//safelive.bbaqw.com/zz/12.htm。

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往期内容推荐如下：

第十一期：老人运动健身攻略篇

老年人健身运动，如何掌握适宜的运动强度，进行科学、有计划性地的体育锻炼，这篇攻略能为您作出专业性指导。

第十期：老人出行遇险 应急篇

老人出行遇险事件高发，走失、迷路、突发疾病、交通事故等,因此，如何掌握一些应急措施，让自己安全出门，不防来看这期内容。

第九期：老人出行避险 防范篇

老人由于身体原因，在乘电梯、上下楼或者在过马路时难免会发生伤害，或者再遇到恶劣天气，出行会更加雪上加霜，所以保障老人出行安全，做好防范就显得尤为重要。

第八期：老人安全出行方式攻略篇

老人如何合理规划出行时间以及掌握交通工具安全，降低出行风险，成为很多人的心头事，这期内容就为您解决这些困难。

第七期：老人安全 出行准备攻略篇

老人出行前就需提前做好充分准备，那么出行的安全系数就会更高，面对各种突然而至安全威胁也能从容应对，将危险降到最低。那么，老人出门前若不知如何做哪些准备工作的话，请关注本期期刊内容。

第六期：老年卫生之环境篇

居室是人们休息、睡眠的场所，其环境的好坏直接关系到人的健康和寿命，因此，老年人对居室环境的要求就更加严格，如何保证老人居室环境安全通过这期内容您可以学到。

第五期：做好个人卫生乐享老年健康生活

个人卫生的好与坏直接关系到个人的身体健康，老年人更要讲究个人卫生，养成良好的生活习惯，老年人要做好个人卫生不知如何入手，这期将会为您介绍。

第四期：安全进食 老人健康有保障

老年人各项机能衰退，进食安全问题让人担忧，甚至连吃饭这样的小事也关系到老人的健康安全。

第三期：居家防摔 提升老人幸福指数

进入老年后，家已成为老人的主要活动空间，他们大部分活动是在这里完成。为减少或避免老人因摔倒而产生的伤害，居家要做好硬件完善，将老人伤害降到最低。

第二期：清除老人居家安全隐患 让老人居家安全无死角

家庭电路超载检查、老化燃气胶管的更换、电器故障的及时处理、门窗的使用维护、危险物品的清理，消除这些居家致命隐患，才能保障老人居家安全。

第一期：老人房布置多花心思 营造安全生活

老人房布置、老人房间选择、老人房采光要点、老人房通风注意、老人房照明方式意、老人房噪音防范、老人房家具选择、老人房间色彩搭配等，如何做到这些细节都决定着他们的身心健康。

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