女子经常脚踝痛 罪魁祸首是雪地靴

近几年，雪地靴一直是冬季里的“宠儿”，天气一冷，不管是时尚达人，还是办公一族，都喜欢入一双雪地靴。随着最近杭城的气温下降，雪地靴又风靡了起来，马路上随处可见穿着雪地靴的男女老少。但是你知道这种好看又保暖的雪地靴如果穿不好，反倒会容易脚痛吗？

前段时间，杭州市红十字会医院骨科专家门诊来了位时尚辣妈。年轻的妈妈和18个月大的小宝宝穿着亲子装，脚踩同一款式的雪地靴来就诊。

一进诊室，辣妈蒋女士就脱下雪地靴说：“医生，我的脚踝痛。最近几天不仅是走路会疼，坐卧休息的时候也会有不适感。”在仔细检查、询问病情后，市红会医院骨科主任医师费骏告诉她，出现脚踝痛等症状，实际是因为她得了平足症。

扁平足（平足）指的是正常足弓的缺失，或称为足弓塌陷。平足不等于平足症，也不是所有的平足都需要治疗。如果平足者合并有疼痛等症状时，才是可能需要治疗的平足症。

对于平足症患者而言，雪地靴并不适合经常穿着，会加重脚踝的负担，跖筋膜炎也会伴随而来。所幸蒋女士目前的症状还算轻，但她如果不选择正确的鞋子穿，以后严重起来，可就得针对足弓进行重建手术了。”

“不仅是你，宝宝也和你穿同样的雪地靴更是不合适了。”费骏还提醒她，幼儿的骨骼还没有长好，常穿雪地靴可能会导致孩子出现生长发育缺陷。

事实上，对于没有平足的普通人来说，也不建议长时间穿雪地靴。

雪地靴内外使用的材料都很软，空间相对较大，穿上后脚在里面会出现一定的滑动，每走一步路，重力都会沿着足部向周围散开，使脚弓受到较大冲击，走路时容易使足部呈直角迈步，足弓不饱满， 这就使脚顺着鞋运动，而非鞋顺着脚运动，长时间穿着，会造成脚踝及足弓的疲惫，不利于足部健康。

还有个原因是由于雪地靴里面的鞋底平整，会导致行走时脚部仅三点支撑，即脚后跟、第一脚趾和第五脚趾支撑，会加重这些部位的劳损，还可能导致平足。

平足者由于胫后肌松弛，腓肠肌腓骨长短肌挛缩，还可能出现“外八”。尤其是对本身存在扁平足的人而言，鞋体过软，又没有坚硬的中体充分支撑足弓，易使足弓及小腿疲劳继发损伤。

佰佰安全网提醒大家，平足症的预防很重要，平足者平时在选择鞋子的时候可以选择负跟鞋，是前高后低的，可以减轻对足弓的压力，若选择平底鞋尽量用脚跟行走，选择稍硬底的鞋，鞋底内厚度侧稍高于外侧，使脚外侧受力多一些，降低内纵弓的压力。

“户外运动鞋是个不错的选择。如果实在想穿鞋底平软的雪地靴，可以配上对足弓有承托能力的鞋垫。”