90后小伙经常头晕 只因他有这个习惯

头晕是大众最常见的一种不适症状，诱发的原因可以有很多，今天要提醒大家注意的是由颈椎病引起的颈性眩晕。临床医生普遍反映，这种原本在中年人中多发的疾病，呈现明显的年轻化趋势，现在三十岁以下的患者显著增多。

23岁的小李（化名）最近一个月来总感觉头晕，活动脖子的时候更是眩晕，起初他并没太在意，直到这头晕影响到了正常的工作，他才不得不请假上医院。

“头晕总是脑袋的问题”小李想当然觉得，于是就先跑了神经内科，接着又被转到耳鼻咽喉科，然而并没找到什么实质性问题。最后有医生建议他到骨科就诊。

在浙大医学院附属杭州市一医院骨科门诊，江武医生耐心接待了他，通过相关检查和问诊，确诊小李是由颈椎病引起的颈性眩晕。

原来，小李白天伏案工作离不开电脑，最近半年来又迷上了“吃鸡”游戏，一有空就喜欢玩一会，晚上常常玩到凌晨两三点才睡。长时间不当的姿势容易引起颈部劳损，导致颈椎退变和失稳，从而使椎基底动脉供血不足、刺激颈部本体觉感受器异常以及椎动脉周围的交感神经丛，进而导致前庭器官异常而产生眩晕。

江医生说，颈性眩晕多发于中年人群，但有年轻化的趋势，现在三十岁以下的患者明显增多。颈性眩晕的患者常伴有头颈痛、肩背痛，甚至耳鸣、视觉障碍、恶心、呕吐，其特点是在头颈部活动和体位变化时诱发症状，多在低头、扬头、起床、翻身时发生，劳累后容易发病。

图片来源：视觉中国

颈性眩晕容易被误诊和漏诊，易被良性阵发性位置性眩晕、前庭神经炎、梅尼埃病等引起的头晕混淆，很少有患者将头晕与颈椎病联系起来，不少人是转了几个科室之后才找对医生，走了一些弯路，江医生感慨道。

不过，颈性眩晕并非不治之症，通过专业规范的治疗，可以有效缓解头晕症状。首先考虑保守治疗，其中加强颈部肌肉锻炼非常重要，方法即双手交叉放于枕突处，双手往前推头部，头部往后仰趋势，形成对抗，绷紧肌肉，使头部处于中立位，绷紧3秒，然后放松2秒，每日早中晚各做30次，坚持做三个月。如果经过保守治疗症状无缓解，建议到骨科进一步就诊。

佰佰安全网提醒，现在颈性眩晕的患者越来越多，主要是与不良的生活和工作习惯相关。伏案工作最佳的颈部姿势是保持正直，微微地前倾，不要扭转和倾斜；学习工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动；不宜头靠在床头或沙发扶手勾着脖子长时间玩手机、看书、看电视；有颈椎病史的患者，在日常活动时要避免剧烈运动。