蓝田派出所长殉职 猝死越来越多我们应该如何有效预防

王辉生前工作照 蓝田县公安局供图

9月1日晚，蓝田县公安局普化派出所所长王辉值班期间突发疾病，经医院抢救无效，于9月2日凌晨2时07分不幸因公殉职，年仅43岁。

王辉是蓝田县三里镇人，毕业于西安市人民警察学校。多年来，王辉先后在蓝田县公安局洩湖派出所、刑警大队及横岭派出所工作；2003年5月任洩湖派出所副所长，2012年12月任灞源派出所所长，2016年12月至今任普化派出所所长。

9月3日中午，记者从蓝田县公安局了解到，前不久，王辉因病住院治疗，没有完全康复就返回了工作岗位。9月1日23时，王辉在值班期间突发疾病，经医院抢救无效，于9月2日凌晨2时07分不幸因公牺牲。从昨天开始，微信朋友圈、新浪微博等出现许多悼念王辉的文字，同事、辖区群众纷纷回忆王辉生前的点点滴滴，对这名优秀人民警察的不幸离世感到悲痛和惋惜。

据了解，王辉热爱公安事业，一身正气。在22年的工作生涯里，他从学会侦查破案到不放过一个犯罪分子；从日夜坚守到办好老百姓的每一件事，一路摸爬滚打、历练自己，成为蓝田县公安局一名优秀的基层骨干。

王辉还是一名年轻有为的派出所所长。无论在灞源派出所，还是在普化派出所，他都以所为家，勇于拼搏、攻艰克难，努力开创工作新局面。灞源派出所和普化派出所在王辉主持工作期间，业务成绩在蓝田公安局名列前茅，成为基层的模范和榜样。

王辉还是一名德才兼备，爱惜下属的好领导。无论民警辅警，他都当作自己的兄弟和亲人对待，关心他们的成长。在日常工作中，王辉严格管理、严格要求，手把手教他们干好工作，教他们为人处事。

怎样预防猝死？

猝死看似不可预防，但从生活习惯、情绪方面作调整，培养良好的生活方式，保持身体健康，就有可能降低猝死的发生几率。

1、坚持锻炼身体，锻炼的时间最好不要在早上，特别是冬季，早晨是心血管疾病发作最多的时间，50%以上的猝死都和心血管疾病有关，锻炼的时间最好在下午5点前后或者晚饭后的2-3小时，不过也不能过度锻炼，适当锻炼就行

2、不要过度疲劳，工作固然重要，但是活着是前提，很多猝死的例子都是过度劳累所致，保持情绪的稳定和心情舒畅也是非常重要的

3、定期去医院检查，特别是有心血管疾病史的人，做到预防第一，普通的心电图检查都可以发现潜在的引起猝死的危险信号

4、饮食方面，多吃植物纤维多的蔬菜和粗粮，增加维生素的摄取量，控制甜食，含盐分多的食物少吃，少吃腌制食物，煎炸的也要少吃，不要吃的特别饱以防肥胖，不适宜快速喝很多冰凉饮料，以免发生冠脉痉挛

5、不要精神过度紧张，因为精神紧张会引起血压升高，加重心脏的负担，出现心律失常，如果是老人，情绪激动很容易引起心肌梗塞，脑梗塞，脑出血等，非常危险。

佰佰安全网：保证睡眠，多锻炼身体，其他的都是扯淡。