留学回杭当“宅女” 出现恶心呕吐食欲不振

恶心、呕吐、食欲不振，年轻的梦梦（化名）自从回国后，一直不舒服，而且情况越来越严重。最后，在父母的陪伴下，到杭州市红十字会医院就诊，结果发现这一切竟和空调温度开得太低有关。

留学回杭当“宅女”

出现恶心呕吐食欲不振

梦梦今年18岁，在美国留学，半个多月前放暑假回杭。然而，她在家待了没几天，就出现了恶心、呕吐、食欲不振的情况，而且越来越严重，最后连一点东西也吃不下，吃了就要吐，人也没力气。

梦梦是怎么了？父母很是着急，最后带着她来到杭州市红会医院就诊。

“我们给梦梦做了血常规等检查，发现并没有异常。”消化科副主任医师施琳琳说，“在和家属的聊天中，我们发现梦梦有个习惯：空调开得特别低，每次都把空调温度调到最低的度数。这些天，她也一直待在空调房里，没有出门。”

施琳琳怀疑，空调温度太低可能就是造成梦梦出现这些症状的罪魁祸首，加上梦梦没有腹痛等症状，整个人的精神状态也还算不错，于是就让梦梦回家再观察几天。

“我嘱咐梦梦，让她把空调温度调高几度；每天都到户外活动一下，出出汗；多吃易消化的蔬菜、水果等，少吃高热量的食物。”施琳琳说。

过了三四天，施琳琳接到了梦梦妈妈的来电，表示孩子之前的症状已经好转，不再恶心呕吐了。

夏季肠胃疾病高发

主要原因是“贪凉”

施琳琳告诉记者，夏季天气炎热，每天到医院消化科看肠胃病的患者比以往多了不少，占到了门诊的30%，以中青年患者为主，主要原因就是“贪凉”。除了像梦梦这样空调开得太低导致肠胃不适的，还有因冷饮喝太多、饮食不卫生等导致肠胃问题的；而老年人则是因为节约，不肯开空调导致轻度中暑引起肠胃反应，或者吃了变质食物引发急性胃肠炎。

为何夏季肠胃疾病高发呢？消化科主任、主任医师陈建永告诉记者，中医认为，暑湿困脾，人们此时通常又贪凉，多食生冷瓜果及冷饮，居空调房，殊不知这会耗散脾胃阳气导致脾胃功能不足，影响脾胃消化吸收；再从外界环境来看，夏日食物容易腐败变质产生毒素，细菌等也容易繁殖生长，所以夏季腹泻等肠胃疾病常见，中医将之称为“邪气外侵”。从西医的角度说，夏天炎热，很多人容易睡不好，晚上很晚才入睡，第二天又睡不醒。休息不好，人体抵抗力下降，胃黏膜抵抗力下降，容易出现胃胀、胃痛等疾病，而胃病的发生又与精神因素很有关系，酷暑使得人容易烦躁，导致精神紧张，会加重胃炎。

“胃病，‘三分在治，七分靠养’。胃病本身就是个很宽泛的概念，有时该治就要治，治好了才去养。”陈建永说。

饮食宜清淡卫生

空调温度控制在27℃上下

那么，炎炎夏日，该如何养胃呢？陈建永表示，在饮食上宜清淡卫生，应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到三餐定时定量，细嚼慢咽。“早吃好、午吃饱、晚吃少”，即早餐量不需多但质量要好，如鸡蛋、牛奶以及豆制品等高蛋白食品；午餐品种要多，肉类、米面、蔬菜、瓜果等；脂肪、蛋白质消化时间长，晚饭要少吃，可以喝粥、吃蔬菜。

“市民尤其是胃病患者，不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，以及大量的水果和长时间在冰箱里储存的食物，更忌暴饮暴食，还要戒烟禁酒，因为烟与酒都会诱发或加重胃溃疡、慢性胃炎。”陈建永说。

使用空调时，温度应控制在27℃上下，并且避免空调出风口正对着身体吹；睡熟以后，腹部一定要盖以薄被或毯子，防止腹部受凉，引发胃痛或加重旧病。

佰佰安全网提醒，胃病的发生发展，往往与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，控制好自己的心态，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，同时注意劳逸结合。当然，每天进行适度的运动锻炼也很重要，可以提高机体免疫力，减少疾病的复发，促进身心健康。