什么叫垃圾食品？

垃圾食品(Junk Food)，是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。

常见的垃圾食品有哪些？

世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（包括所有加工饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。

垃圾食品会影响身高吗？

常吃垃圾食品危害健康，比如导致肥胖等身体疾病，从小我们就被千叮咛万嘱咐过。当然，垃圾食品的“罪恶”并不仅仅如此，新研究表明，常吃垃圾食品还会诱发精神疾病，让人更易抑郁。

那垃圾食品会影响身高吗？据专家医生回答，身高很大一部分因素取决于遗传，也就是说很大一部分因素是由先天造成的，所以垃圾食品不会影响身高的。而真正要做的是首先放宽心态。建议平时注意营养，最重要的是多注意运动。也不要相信电视或者其他途径的一些小广告，增高不是吃点药或者其他特别方式就可以的，要用合理的科学方式来解决这个问题。

因此，垃圾食品会影响身高这种说法不可信，是假的，属于传言而已。但是不得不承认垃圾食品对我们身体的危害还是存在的，我们要杜绝食用垃圾食品，健康饮食最重要哦！

责任编辑:陈淼琪