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外出旅游被晒伤该怎么办?

登山、远足、去海边,美好假期正是户外出游的好时机。南方的五月已经有点小小的燥热了,出行的小伙伴一不注意防晒就可能会被晒伤,出现发红、发烫的症状。假期出游,晒伤怎么办?佰佰安全网今天来告诉您相关的旅游意外安全小知识

什么是晒伤?

阿日光性皮炎(Solar Dermatitis)又称晒伤(sunburn)。是由于日光的中波紫外线过度照射后,引起人体局部皮肤发生的光毒反应。

日光大部分由可见光组成,光谱范围大约为390770nm,它除了有刺激眼视网膜能力外,还有一些生物学活性,高于770nm的是红外线,是不可见的热线,能使皮肤发红。在390nm以下的紫外线。引起本病的是290320nm中波紫外线。引起本病的是290320nm中波紫外线。皮肤反应程度因照射时间、范围、环境因素及肤色不同而有差异。热可以增加机体对紫外线的敏感性。本病的发病也与个人的易感性有关。多见于春来夏初。高原居民、雪地勘探或水面作恶者发病较多。

旅游晒伤的原因

日晒伤

晒伤是因皮肤过度暴露于UVB射线(280~320nm)所致。症状和体征出现于1~24小时内,除严重反应外,72小时内达高峰。皮肤变化从轻度红斑伴短暂鳞屑形成至疼痛,水肿,皮肤触痛和大泡。累及下肢,尤其是胫前,特别令人烦恼,且常不易痊愈。如身体表面有大面积的晒伤,则有与热灼伤相似的全身症状(发热、寒战、虚弱、休克),这些可能是由于白介素-1释放所致。最常见的晚期并发症是继发感染,斑状色素沉着和痱子样皮疹。鳞屑剥落后一至数周内皮肤更易受日光的损害。

阴天被晒伤的原理

虽然晒伤多见于太阳毒辣的天气,但阴天时也可以出现晒伤,尤其是当身体浸湿时更为明显。这是由于阴天时,虽然阳光看上去不是很强,但空气中的水滴可以将阳光反射,将紫外线集中起来,而海水的这种作用更明显。另外,皮肤浸湿后,对日光引起的伤害更为敏感。

旅游晒伤的症状有哪些?

一度晒伤表现为局部皮肤经日晒后出现弥漫性红斑,边界清楚,2436小时高峰. 二度晒伤表现为局部皮肤红肿后,继而发生水疱甚至大疱,疱壁紧张,疱液为淡黄色.自觉症状有灼痛或刺痒感.水疱破裂后呈糜烂面,不久干燥结痂,遗留色素沉着或色素减退. 日晒后第二天病情到达高峰,可伴有发热、头痛、心悸、乏力、恶心、呕吐等全身症状.一周后可恢复。

外出旅游被晒伤该怎么办

1.晒过太阳后,皮肤发红

当你晒过几个小时的毒太阳,晚上回去一照镜子,发现自己的小脸或者手臂红扑扑的的,就是晒伤的一种表现,如果没有刺痛的感觉,只是发红,一般情况下会自行消退,可以用凉水冷敷20分钟左右。

2.皮肤发红,灼热感或刺痛感强烈

当你的皮肤在太阳直接有了晒伤的症状,请躲到阴凉处。用矿泉水打湿毛巾敷在晒伤出,不要来回擦拭,敷20分钟左右即可。未来几天一定要多喝水,注意保持体内水分的充裕。

当你皮肤出现强烈灼热感或刺痛感时,可服用布洛芬缓解,或者在晒伤处敷上一块面膜。

3.出现大块水疱、肿胀,头晕目眩

如果对晒伤出现强烈的反应,身体过敏出现水疱或感到恶心、头晕等症状,请尽快到医院就诊。

晒伤后,如何正确护肤?

正确的做法是,晒后一段时间坚持用冷或微温水洗脸,使用较温和的清洁产品,洗脸后涂上成分简单、容易吸收的乳液,不要急于使用质地稠厚、营养丰富的保养品,舒缓、补水功能的面膜每周做2~3次。所有护肤品应选择正规产品,尽量不含酒精、香精及过多的防腐剂。同时,可以适量口服维生素C、维生素E帮助抗氧化。饮食保持清淡,多吃水果、蔬菜、谷物杂粮及优质蛋白,不要饮酒和进食辛辣刺激性食物。通常情况下,晒伤的症状一周左右可以恢复,这个时候就可以适当使用美白护理产品和恢复原来的护肤习惯了。

旅游如何避免被晒伤?

涂抹防晒霜很有必要

在夏天防晒是很有必要的,许多护肤品店里,超市里都有防晒霜出售,大家不妨买些防晒指数比较高的防晒霜来涂抹,然后在出门,这样可以很好的避免晒伤,但是要注意回家后要清洗干净,不然会使得脸上油光光的。

自备防晒伞、遮阳帽

在出行之前做好防晒工作的准备,如果皮肤长期受到阳光的暴晒,很容易导致肌肤提前衰老,因此防晒是工作是必不可少的,出门前建议戴上太阳镜、防晒伞、遮阳帽这些必备的工具。

自带保湿喷雾

夏季的时候出门在外,由于受到夏季天气的影响,皮肤很容易导致干燥缺水的情况,因此建议在出行的时候,包里自带一些保湿喷雾,这样的话,可以隔段时间做一次喷雾,能够很好的补充肌肤所需要的水分。

用绿茶安抚肌肤

用棉片沾取新鲜的绿茶水,轻轻拍打于被晒红的肌肤,不仅可以起到舒缓肌肤的作用,还能减轻因晒伤带来的疼痛感。也有人用绿茶水浸泡面膜纸进行敷面,但这种方法的效果不如拍打的效果好。除此外,新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚,能抗紫外线造成的损伤。

西瓜治晒伤

西瓜可以清热解暑,而西瓜皮则在治疗晒伤上有妙用。将西瓜皮轻轻涂抹在晒伤处,就会发现西瓜皮的水分很快被皮肤吸收了。而最好的方法就是将西瓜皮切成小薄片,敷在晒伤处,每五到十分钟更换一次西瓜皮,如果是严重晒伤的话最好选择冰镇后的西瓜皮,坚持一周左右,效果明显。

最后,值得注意的是,要做好晒后修复的工作,夏季出门回来后,晒后的修复工作也是很重要的,我们可以自制一个起到很好修复作用的晒后修复面膜,可以将新鲜黄瓜切成薄片,浸入牛奶,放入冰箱冻一会儿,再贴于脸上,可消炎、镇定、减轻日晒伤。

旅游是一件美好的事情,希望大家可以做好防护措施,或者多学一点健康应急的措施,让出行变得更美好。


责任编辑: 陈淼琪

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