冬季常见病预防治疗常识

冬季温度低，寒风多，稍不注意，很多疾病就容易找上身来。因此，大家需要了解一下冬季常见的疾病有哪些，才能根据自己的身体情况及时做好防范。本安全网下面为大家分享一些冬季常见疾病有哪些的安全常识。

冬季气候寒冷，大家在防寒保暖上做得不够，就会引发各种疾病。那么，冬季除了常见的感冒外，还有哪些疾病容易发生呢？本安全网下面为大家分享一些冬季常见疾病有哪些的安全常识，大家记一下以更好的预防。

冬季容易引发的常见疾病有哪些？

冬季常见病及预防之心肌梗死

心肌梗死的发病高峰期与冷空气活动密切相关。入冬后，第一次出现持续期较长的日最低气温低于0℃的过程中，都有一次明显的心肌梗死发病高峰，由于影响心肌梗死发病的天气因素大多为寒冷，在严寒的冬天应该引起注意，防止这类疾病的复发或突发。

冬季常见病及预防之支气管炎

慢性支气管炎、哮喘慢性支气管炎哮喘多在冬季复发，有明显的季节性，并且其病情加重或复发也与天气有关。当气压变化较大、干旱少雨、气温偏低、气温变化较剧烈时，患者容易发病，通过耐寒锻炼，注意饮食调理以增强体质可以进行预防。

冬季常见病及预防之面瘫

面瘫在冬季最容易出现。入冬特别是冬至过后天气变冷，要防止风寒之邪侵犯面部，出现面部神经炎。这是因为天气变冷后，寒风长时间直接吹拂面部，造成面部经络气血组织不通，面神经因缺血而麻痹，导致面瘫。为防止面瘫要注意保暖，出门尽量戴口罩；开车或坐车时，最好不要摇下车窗；在疲劳之时或洗浴后，不要受风。

冬季常见病及预防之关节炎

秋冬过渡季节，气象要素变化剧烈，晚秋、初冬较强的冷空气能引发关节病痛的发作。而且疼痛发作也可能出现在天气变化的前一天，这就是“旧伤疼痛明日雨”的由来。因此，有关节炎患者，冬季要加强锻炼，以改善和调节关节功能，减少关节病痛。也可依据天气预报，在天气变化前采取保暖、祛湿等防御措施。

冬季常见病及预防之皮肤瘙痒

冬季气候寒冷干燥，很多皮肤问题出现了。如冬季瘙痒，多见于40岁以上的成年人，下肢、臀部尤为严重。当人体皮脂腺功能减弱，皮肤干燥的时候，皮肤瘙痒就出现了。冷是瘙痒的前导，热却是瘙痒发生的诱因。冬季由寒冷的室外进入温暖的室内，用热水烫洗，脱衣上床钻进被窝，就开始痒了，往往是愈痒愈搔，愈搔愈痒。

对于已发生冬天瘙痒病的患者，应注意不饮酒，不吃辛辣等刺激性食品，少用碱性强的肥皂洗澡，不要用搔抓、摩擦和热水烫洗等方法来止痒。感觉有些瘙痒时，在局部涂抹一些有止痒作用的乳剂或霜剂，不要去搔抓、烫洗，以缓解症状，使皮肤逐渐恢复正常。平时应加强对皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。

冬季常见病及预防之抑郁症

冬季日照时间短，阴天时间多，许多老人在隆冬季节，容易出现精神抑郁症，表现为精神委靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状。这是因为冬季人们接受阳光照射的时间与秋季相比大为减少，人体的生物钟一时难以适应这种变化。阳光是一种电磁波，犹如一种天然的“兴奋剂”。阳光辐射到人体会造成一系列生理变化，如红外线“热”的作用，会使毛细血管扩张，加快血液循环；紫外线的作用也可以改善情绪。

老年人应在天气好的时候，多进行一些室外活动，接受太阳光的照射，对身体是一种良性的刺激作用。

同时，在冬季还要防止季节性情感失调症的发生。所谓季节性情感失调症，是指一些人在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，并且年复一年地出现。这种现象多见于体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，及平时对寒冷比较敏感的人，多为青年，尤其是女性居多。预防的方法也是多晒太阳以延长光照时间，这是调养情绪的天然疗法。

冬季常见病及预防之感冒

冬季气温降低、昼夜温差变大，常人最需提防的就是流感和普通性感冒的侵袭。流感的最大危害是引发并发症甚至危及生命，它会加重潜在的疾病如心肺疾患，老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重并发症，病死率较高。普通性感冒如果治疗不当也很容易发展成支气管肺炎。一般来说，流感表现为起病急骤、畏寒、高热、头痛、肌肉关节酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，发烧在39摄氏度以上，还会引发肺炎等并发症。普通性感冒表现为喉咙痒痛、鼻塞、流泪、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、轻度发烧、头痛和咽痛。一般来说，年老体弱者、儿童、患有慢性病者和免疫力低下的人容易被流感或感冒找上门来。

冬季天气寒冷，希望大家在了解以上常见冬季疾病后，能及时做好预防，想了解更多冬季常见疾病如何预防应对的护理急救常识，请继续关注本安全网站。

流感防治须知：出现什么样的感冒症状别硬扛 或是疾病预警　

冬季是一年中最冷的季节，在这个寒冷的季节，很多疾病都会在不经意间跑出来。为了大家的身体健康着想，本安全网下面为大家分享一些冬季常见疾病的预防方法相关的生活常识。

冬季气温骤降，很多体质差的朋友就会频繁与冬季常见的疾病打交道，因此，为了不影响我们日常的生活和工作，大家应该多了解一些关于冬季常见疾病的如何预防方面的安全知识。

冬季常见疾病的预防：

1、冬季感冒的预防

要预防流感或感冒，除了接种流感疫苗外，一要注意随温度变化选择衣物，注意保暖。二要增加户外活动，增强体质，提高抵抗力。三要多喝水，多吃水果，多服用维生素C。四要注意通风，每天开窗通风半小时到一个小时。此外，还要尽量避免出入公共场所等。流感主要通过飞沫传播，到人多的地方最好戴口罩，注意卫生，勤洗手。而感冒主要通过接触传播，不但要注意气温变化，还应尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手。

2、冬季慢性支气管炎

首先要在生活起居上多注意，饮食要适度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含维生素C的水果。二是要注意保暖，别着凉，对于慢性支气管炎的高危人群来说，“秋冻”不可取。三是居室要注意通风换气，早晨起来或者白天阳光比较好时最好通风半小时左右，因为室内空气污染也会引发或加重病情。四是要加强锻炼，但锻炼时要注意不能大口呼吸，最好是口鼻交替呼吸。另外，已经患有慢性支气管炎的病人可以和医生学做呼吸操。第五，还可以打肺炎疫苗、流感疫苗来减少慢性支气管炎的发作次数。

3、冬季哮喘病的预防

体质过敏的人以及哮喘的高危人群首先一定要远离过敏原。二是要注意保暖，以免寒冷诱发哮喘。三是要注意运动不能太剧烈。四是要坚持用药控制和预防，哮喘患者不要嫌用药麻烦，一定要坚持用药。还有的哮喘患者认为该病不去根因此就不去看病，这也是不正确的。此外还要定期去医院复查肺功能、调节用药。第五，有条件的哮喘患者还可以记哮喘日记，用风流速仪测风流速，并记录下数据，这对到医院看病、医生诊断病情很有帮助。最后，还要尽量避免油烟，并做到哮喘的早发现、早诊治。

4、冬季心脑血管疾病预防

首先要知冷知热，尽可能保持身体的恒温。二是要保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动。三是要注意劳逸结合，适当增加体力活动，定时定点休息，防止过度疲劳。另外，控制体重也很必要。过度肥胖会使心脏负荷加重，应该限制总热量的摄入，平时多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘。高血压患者要坚持服药，按时检测血压，注意及时降压。而且老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备发病时及早服药。一旦发病要尽快和急救机构取得联系。

5、冬季消化系统疾病预防

首先是饮食一定要有规律。原本胃肠功能不好的人，尤其应注意饮食要精细，切忌暴饮暴食、酗酒，尤其不要再喝冰啤酒。吃火锅时不要一味涮牛羊肉，还要适量吃些馒头、面条等面食，可对肠胃起到保护作用。

为了尽可能的预防自己被一些冬季疾病缠上，大家一定要在饮食休息及锻炼上多注意，想了解更多冬季常见疾病如何预防应对的护理急救常识，请继续关注本安全网站。

冬季老年人常见三大疾病 预防措施有四招

冬季是一年四季中最为寒冷的季节，强冷的空气，使得很多疾病高发，人们往往防范不到，疾病就已经来了，那么，我们如果得了冬季常见疾病，该如何应对治疗呢？本安全网有一些冬季常见病的应对治疗护理常识分享给大家。

冬季不仅温度低，还时常伴有大风、雨雪、冰冻等恶劣天气。这时身体抵抗力稍差的朋友，就可能被一些冬季常见病盯上。那么一旦被这些烦人的冬季常见病缠上，该如何应对治疗呢？本安全网提醒，以下冬季常见病相关的应对生活常识或许能帮到你。

冬季常见病的应对治疗常识：

鼻子出血

鼻子出血的现象在冬季最容易发生，气候干冷时，鼻腔黏膜也变得干燥脆弱，很容易受伤而导致小血管破裂。

应对策略：轻微的出血可采取让患者半坐卧或侧卧位，头部稍向前低的姿势，改用嘴巴呼吸来保持气道通畅，并以手指压迫鼻翼止血，约10分钟左右流血量多自然减少或停止。量多或快速的出血，尤其是合并高血压或其他病症，往往需要紧急请医生帮助。

呼吸疾病

天气变冷后，最先经受考验的要数呼吸系统。若平时不注意锻炼，再加上封闭的室内空气不经常与外面流通，那么疾病很可能会频频光顾。

应对策略：不要因为怕冷就一下子穿上很厚的衣服，也不要整天缩在空调房里享受空调制造的温暖。最好的方法就是让自己动起来，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。爱运动的你很快就会发现，自己不用再穿很厚的棉衣也能出门了。当然，进入流感高发的季节，注射流感疫苗也是对健康必要的保护。

皮肤干燥

冬季，皮肤的血管经常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺的分泌明显减少，还有人会出现皮肤瘙痒、红肿，严重的还会出现不规则的皲裂和脱皮，这样的现象以下肢部位最明显，还有一些皮肤病本身就在秋冬季节多发。

应对策略：冬季里，爱清洁的你更要讲究洗澡的章法和频率，洗澡次数不要太频，一天一次就够了，而且最好不要用香皂洗澡，因为香皂一般呈碱性，容易让皮肤表层的ph值失衡，水温也不要太高，尽量用含有滋润成分的浴液，洗过澡后应涂抹含有保湿成分的润肤膏，例如凡士林。

手脚冰凉

到了冬天手脚冰冷的女性大有人在，即使在室内也必须得穿戴整齐，否则，就要冷得牙齿打架。

应对策略：平时不要吸烟，避免摄入过多含咖啡因的食物，如：咖啡、浓茶、可乐等等，多吃性温热的活血食物，多穿保暖的衣服，多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动，避免长时间固定不动的姿势和精神集中，尤其是持续使用电脑达7小时以上。当然，如果能让自己在秋风瑟瑟的季节动起来，更是一种最自然且效果立竿见影的好办法。

关节疼痛

有关节炎的膝盖就跟气象台一样，天气一变冷，膝盖就疼痛不止。

应对策略：平时除了注意肢体保暖外，更可利用护膝、护肘等用品。有规律地进行运动，可以强化腿部的肌肉，促进血液循环。在温水泳池中做水中运动，游泳是比较不错的选择。也可依据天气预报，在天气变化前采取保暖、祛湿措施。

情感失调

冬季一到，情绪出现问题的机会也渐渐增高。季节性情感障碍通常随着年龄的增长，病程的延长，抑郁的症状有逐渐加重趋势。

应对策略：除了参加心理辅导，一定的抗忧郁剂药物治疗外，光疗可以作为有效辅助疗法。在萧瑟的冬季里，让自己多晒太阳非常必要。阳光不仅能晒干抑郁，还能借助阳光合成体内的维生素d，对补钙也一样好处多多。

冬季是一个特殊的季节，大家要想尽可能少的受到冬季常见病的打扰，就要尽可能的做好预防，以上应对治疗方法能不用，最好不要用。想了解更多冬季常见疾病如何预防应对的护理急救常识，请继续关注本安全网站。

如何防治儿童冬季常见呼吸道感染性疾病？

冬季常见病惹人烦，不赶快治疗会耽误工作，但又不能三天两头往医院跑，能通过一些健康的饮食治疗方法来应对冬季常见病呢？本安全网下面为大家分享一些冬季常见病的饮食治疗养生常识。

每年一到冬天，一此常见病就接二连三地来，严重影响我们日常的生活和工作，去医院看病吃药是很多人都反感的，本安全网下面就为大家分享一些健康食疗应对冬季常见病的养生常识。

冬季常见病的饮食治疗常识：

高血压患者：多吃银耳

高血压患者在冬季的饮食首先讲究低盐，清淡。在这之外，可以吃一些对病情有好处的食物，但切记不能随便吃药膳。

对高血压病人来说，银耳是很不错的。传统医学上认为它可以滋阴润肺，尤其适合秋冬。现代营养学还发现，银耳多糖有抗血栓形成的功能，所以高血压、动脉硬化、高血脂患者不妨常吃。

海藻、决明子、伺首乌煎服代茶饮，加用赤小豆可治疗高脂血症，冬季不妨常喝。

虽然高血压患者可以适量服用西洋参。但也必须在血压平稳之后才能服用，而且宜长期少量服用。因为西洋参对血压有双向调节作用。并且服用西洋参也要看是否符合个人体质，由大夫决定是否可以服用。

肝病患者：多吃蘑菇炖豆腐

肝病患者就怕过冬，聚会多，吃得多。都对病情控制是个考验。肝病患者非要吃火锅，也可以，但别选择脂肪含量高的筒骨火锅，多吃鱼、蔬菜、魔芋、豆制品类。

爱喝汤的人，不妨多做蘑菇炖豆腐，这道汤既可以降脂，对脂肪肝有好处，还可以抗病毒，对肝炎有好处。

还可以喝芹菜红枣汤，或是用芹菜捣烂汁加上蜂蜜喝下去，可以清解热毒，健脾养胃。

支气管哮喘患者：多吃猪肝、胡萝卜和芝麻酱

支气管哮喘的病人也是冬春季增多的患者群，并且多是在晚上发病。因为冬季白天和夜里温差加大，于是，受凉感冒、流鼻涕、打喷嚏，都是诱发哮喘发作的因素。

患者可以多吃些猪肝、蛋黄、胡萝卜之类的食物。因为这些食物含的维生素a 比较高，对肺部和气管都有润泽保护作用。还有富含钙质的食物，像芝麻酱也可以多吃，以增强气管的抗过敏性。

平时将熟地泡开水喝。或入汤喝，既补身，又对哮喘有不错的缓解作用。也可以将熟地、灵芝切片、黄芪、甘草泡茶，既养脾胃、润喉咙，还能提高机体免疫力。

不管是慢阻肺患者。还是哮喘患者，如果有口干咽干的阴虚症状，也可以在冲泡的药物里加上莲子、百合来缓解。

脾胃受损：常吃山药太子参

福建省第二人民医院呼吸科严桂珍副教授说。冬季很多小朋友发生腹泻。从中医角度讲，主要是因为夏季消耗很大，加上暑邪侵犯人体，体质比大人弱的小孩，就会出现腹泻之类的症状。而成年人，有的也只是暑邪潜伏在体内，没有马上发作，一旦饮食比较寒凉或者身体受凉，也会拉肚子。这都是脾胃受到了伤害的表现。

山药就是一味健脾的好药材，性质比较温和，可以煮汤来吃，再加点党参也不错。

佩兰、荷叶、厚朴治疗脾胃不适、消化不良很有效果。也很容易在药店买到。

太子参跟黄精一起搭配煮汤，既补气，又健脾。特别是当已经出现口干喉咙干之类的肺气受损症状。

大多数冬季常见病是可以通过正确的饮食锻炼预防的，就像通过食疗来治疗应对冬季常见病一样，关键是大家在日常生活中养成一个良好的习惯。想了解更多冬季常见疾病如何预防应对的护理急救常识，请继续关注本安全网站。

老人寒冬戴帽子不仅能保暖还防疾病

冬季温度不管是白天还是黑夜，都普通较低，像中风一类的疾病就比较高发，那么，这类病患者平时该注意什么才能更好的预防应对中风疾病呢？本安全网下面为大家分享一些冬季中风高发原因及中风前有何信号征兆的生活常识。

气温下降，冬季是很多疾病的高发季，中风就是这样一种疾病。要想更好的预防中风疾病的发生，多了解一些中风前早期信号征兆方面的生活常识很有必要。

什么是中风

专家介绍，中风又叫脑卒中，是急性脑血管疾病的总称，包括脑出血、脑血栓、脑栓塞等，发病时会出现口眼歪斜、言语不清甚至偏瘫、昏迷等危急症状，严重者治疗不及时会导致死亡。根据南京市2012年居民病死率统计，脑血管病致死率远超肿瘤，是死亡率最高的第一杀手。

冬季中风的原因有哪些

专家表示，脑卒中的危险因素很多，比如三高、吸烟、酗酒、肥胖、运动少、年龄在65岁以上等等，有些患者平时对这些危险因素无所谓，以为到了冬天通过挂挂水就能预防中风，如果患者是这种心态就大错特错了。因为挂的水进入血液中会增加血容量，导致血压升高。因此，如果本身高血压就没控制好，便会导致血压更高，有可能冲破血管或者冲掉血管壁上的血栓，诱发中风。这样的例子，在临床上有的人挂水挂着挂着就中风了，他很不理解，其实就是这个道理。

警惕中风的10大早期信号

1、头痛。程度比较剧烈，部位可在头的颞部、后枕部及整个头部，并由间断性转为持续性，或伴有恶心、呕吐。

2、眩晕。突然发现天旋地转，房子、家具甚至自己的躯体都在转动。

3、单眼失明。一只眼睛忽然视物不清楚，或视物成双影。眼前有黑点，甚至看不见东西，在很短时间内即恢复正常。

4、白天嗜睡。人感到非常疲倦，觉得睡不够，就连白天也是睡意明显。

5、哈欠连天。中老年人尤其是心脑血管疾病患者，如无原因而出现哈欠频频，便是病态反应。

6、握力下降。在刮胡须头转向一侧时，手臂突然失去握力，致使刮胡工具落地，有时还伴有讲话不清，过1～2分钟后完全恢复正常。

7、舌根发硬。忽然感觉舌根部僵硬，舌头胀大，吞咽困难，说话不清楚，查看舌头并无红肿现象。

8、鼻子出血。当血压不断升高时，已硬化变脆的鼻血管不能承受压力，可发生破裂出血。

9、经常呛咳。在临床工作中发现，喝水或进食过程中出现呛咳，也是发生中风的迹象。

10、一侧麻木。突然感到一侧面部、手臂、指头麻木，特别是无名指麻木；耳鸣，听不懂别人讲话的意思；嘴歪斜合不拢、流口水。

大家千万不要以为中风只是一时晕倒那么简单，严重中风时可能导致死亡，大家在冬季时一定要加强中风的预防。想了解更多冬季常见疾病如何预防应对的护理急救常识，请继续关注本安全网站。

冬季天气寒冷，人们的防寒保暖措施稍微不到位，就容易生冻疮，冻疮是冬天的常见病，是冬季养生的一大“劲敌”，本安全网下面为大家分享一些冬季养生需要了解预防治疗冻疮生活常识。

冬季寒冷，许多在外工作活动，或室内温度低，经常坐立不动的人，都会生冻疮，冻疮是一种局限性炎症损害，一旦发生就很难治愈，每年到冬天都可能会复发，来年天气变暖自行治愈。本安全网下面分享一些预防治疗冻疮的冬季养生常识。

冬季养生：8个预防冻疮的实用方法

1、预防冻疮的最佳时间

尽管许多人明知道自己容易发生冻疮，但还是不注意预防。每当寒冷季节到来，冻疮发作以后，才想起保暖防寒，而那时已经错过了最佳治疗时机。

专家指出，对付冻疮关键在于预防，而且是越早越好。　事实上，预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。

2、进行耐寒锻炼

预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。

具体方法是从秋末冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。

开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。

3、不要接触冷水

目前，冻疮发病肌理尚不十分明确，经常接触冷水的人易患本病。

4、多晒太阳

在入冬前多晒太阳，紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用。

5、进行温补

此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。

也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。

6、巧用食物预防冻疮

用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易冻伤的部位，或用生姜涂擦局部皮肤，有预防冻疮的作用。

7、加强锻炼

可进行一些室外的体育锻炼，快走、跑步、冬泳等。不适宜室外锻炼的的人，可尝试用冷水洗手、洗脸，提高皮肤的抗寒能力。

8、注意局部保暖

如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾、等。鞋袜不宜过紧，促进血液循环。

冻疮的治疗

1．用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。

2．“十滴水”外擦冻疮局部，每天6～10次，对于冻疮未溃者疗效较好。

3．冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了。

4.情况严重的冻疮，要及时到医院就医，涂一些治疗冻疮药膏。

冬季天气寒冷，大家一定要做好防寒保暖措施，千万不要小看冻疮对身体健康的伤害，想了解更多冬季健康养生常识，请继续关注在本安全网站安全科普、安全话题等频道。

要想做到冬季健康养生的前提，就是少生病，不生病，本安全网提醒，冬季四种疾病最易高发，大家一定不能忽视，下面是冬季四种高发疾病的相关注意事项及如何预防的安全常识。

冬季天气寒冷干燥，特殊的气候，会让四类疾病在这个季节高发，大家在了解冬季养生常识时，一定不要忽视预防四类高发疾病的生活常识，这样才能保证身体基本健康的基础上做好养生。

冬季养生预防四种高发疾病

心脑血管疾病

一到冬天，患心梗、心绞痛、中风、心肌梗死的病人就会增多，寒冷刺激会使人交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，导致血压不稳，引起急性并发病。所以，高血压患者在冬天更要坚持服药，按时监测血压，老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，如果连续几天都感觉乏力、头晕、胸部不适，最好及时就医。

哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病

老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人冬天都易发作慢性支气管炎，严重的可能会导致肺气肿或肺心病，寒冷刺激也容易诱发哮喘。这类人除了要按医嘱吃药，还要注意保暖，少吃辛辣的食物，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。另外，还可以通过打流感疫苗来减少慢性支气管炎的发作次数。

流感

流感的最大危害是引发并发症，加重潜在的疾病，如心肺疾患，而老年人以及患有各种慢性病的人得了流感后，容易出现更严重的并发症，甚至可能致死。流感主要通过飞沫传播，到人多的地方最好戴口罩，注意卫生，勤洗手，还要及时接种流感疫苗。

摔伤

下雪天容易骨折、摔伤，老年人在雨雪天最好少出门，出门须有人陪。如果刚下过雪，最好踩着别人的脚印走。一旦路面结冰，行走时要像企鹅一样迈着小碎步，让双脚平摊身体的重量。另外，膝盖至臀部的股骨是老人的致命点。

一旦滑倒，可用双手支撑一下。摔倒后不要急于起身，应先检查哪个部位摔伤了。如果腰疼，千万不要乱动，要尽快拨打120急救电话。

冬季天气凉寒，得病后不易康复，大家在日常生活中一定要做好以上疾病的预防工作，想了解更多冬季健康养生常识，请继续关注在本安全网站安全科普、安全话题等频道。