网球可以室外进行,也可以转入室内,所以只要你喜欢这项运动,并愿意长期从事,你几乎可以在任何时间进行,那么打网球锻炼什么部位?
网球可以室外进行,也可以转入室内,所以只要你喜欢这项运动,并愿意长期从事,你几乎可以在任何时间进行。晴朗的日子到户外找上三五球友一起打打球,晒晒太阳,聊聊天;万一天气不好,下雨或太热太冷,球瘾犯了也没关系,稍微破费点到室内球场一样可以解救燃眉之急,但是打网球锻炼什么部位呢?下面我们一起来了解一下。
1.手臂的肌肉和力量
2.肩部,背部,腰腹部的肌肉和力量
3.体能
4.身体的协调性和反应
5.脚步的灵活
另外因为打网球是全身锻炼项目,与打羽毛球不同的是用的是臂部的力量,带动球拍击球,千万不能用手腕的力量,否则很容易受伤。
佰佰安全网提醒您:打网球禁忌有很多,所以在打球前,一定要先了解打网球时需要注意什么和相关的运动安全知识,比如小球运动安全知识和网球知识,对于我们的打网球来说帮助是非常大的。
责任编辑:刘梅
2021.07.31 14:29:48
2021.07.31 14:28:56
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2018.08.25 10:21:19
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