宝宝出行饮食物品清单

夏日炎炎，带宝宝出行的欲望却是不可抑止的。妈妈们也会趁着天气较好的时候带宝宝出外游玩。但是带孩子出游是个大工程，那么，宝宝出行饮食物品清单呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

奶及奶制品不可缺

宝宝的食物与成人大不一样，所以如果外出几天，最好把宝宝的食品考虑周全。奶制品是最优先的选择。奶当中含有丰富的蛋白质，还含有吸收利用率很高的钙，每天喝250克的牛奶，当中的钙含量大致相当于我们每日所需量的1/3，蛋白质大约7.5克。而且牛奶当中还含有宝宝成长必需的维生素A、维生素D、维生素B族，尤其是维B2核黄素，以及钾、镁等微量元素。

在当地购买新鲜的纯牛奶或者酸奶，1岁以上的宝宝都可以放心饮用。如果是小宝宝或者宝宝平时不习惯喝牛奶和酸奶，则需要给宝宝带上足量的奶粉，路上随时冲给宝宝喝。

充足的饮水保健康

妈妈都知道平时要多给宝宝喝水，在旅行途中更是如此，充足的饮水非常必要，一方面可以帮助排泄体内废物，弥补出汗的损失，一方面还能保证身体的代谢需求。

佰佰安全网建议尽量喝白开水，这样可以很快速地补充水分，也是最健康、零添加、零负担的水分。同时也要准备一些新鲜的柠檬和蜂蜜自制饮品，柠檬富含维C，味道清新，再加上蜂蜜的甜味，宝宝们大多很喜欢。在100%的纯果汁中兑一些水给宝宝喝也是可行的。

甜饮料、含量很少的果汁饮料、茶饮料、碳酸饮料等都不适合宝宝喝，这些饮品中含有的甜味剂、色素、香精等不利于宝宝身体健康，也容易造成体内锌元素的流失，以及影响宝宝神经系统的发育。

佰佰安全网表示并不提倡把果汁榨好后外带。市售果汁在分装前都有灭菌环节且添加了防腐剂再进行密封。而家庭自榨果蔬汁并无灭菌环节，夏天相对较高的温度以及水果里面的糖分是细菌生长繁殖的温床，微生物污染风险更大。

碎食熟食易繁殖细菌

在吃的方面，相比起新鲜完整的食材自身有保护机制，煮熟或者打碎的食物被细菌污染的可能性更大。在食物加工烹调等任何环节处理不当，都极容易引起细菌等微生物的滋生。以切水果为例，在切的过程中，空气中的微生物、刀具、砧板、外餐盒子都是微生物污染食物的途径。而长时间放置在外餐盒中，则大大增加了微生物繁殖增长的可能性。

如果您还有更多关于带宝宝外出需要做什么准备的知识，欢迎留言给佰佰安全网！以上就是佰佰安全网小编为您提供的关于宝宝出行饮食物品清单的解答，真心希望对您有所帮助！想要了解更多关于婴幼儿出行小知识和孕婴安全小知识请您多多关注佰佰安全网！

责任编辑:王秀娟