为什么很多女性产后容易发胖

孕妇怀孕期间增加的体重，如果在产后3-6个月内还不减掉，体重就固定了。如果不想产后肥胖，就要从产褥期结束时，开始管理调节体重。那么问题来了!为什么很多女性产后容易发胖呢?下面，小编就跟您分享一些为什么女人更容易发胖的相关知识，以备不时之需。

今天给大家聊聊孕妇产后引起肥胖的4种情况：

受激素的影响，皮下脂肪的增加

女人分娩后，为了保护子宫和虚弱的身体，体内女性激素会增加，皮下脂肪变多。分娩时因宫颈撕裂而发生的炎症，也会导致孕妇身体浮肿。据科学研究结果显示，105名产妇中，大概有80%在分娩后会肥胖，平均体重比孕前增加13.6kg左右。

吃高热量的产后食品

长时间服用牛肉汤、墨鱼、鲤鱼等高热量补养食品，很容易造成肥胖。正确了解补养食品的效果，合理使用，切记过补多补，只服用身体需要的量最好。因为觉得对身体好，就不加区别的服用，会造成身体营养过剩，进而变成赘肉，因此，这也是形成产后肥胖的原因之一。

体重调节点的变动

体重调节点是指审议记忆的最高体重。我们的身体有维持体重调节的特性。在孕期体重增加，体重调节点也会相应的发生变化。

无论孕前有多苗条，如果孕期体重超过60kg，身体在分娩后也会维持这个体重。如果体重调节点没有下降，产妇就很难恢复以前的身材。

孕期没有管理体重

为了预防女人产后肥胖，要从怀孕期间开始健康管理体重。把孕期体重增加维持在11-13kg比较好。如果超过这个数值，肥胖的可能性会高出5.4倍。而且，即使孕期体重增加幅度适当，后面不注意，也会变胖。

因此女性产后应预防肥胖的产生，对于产后饮食，相比很多人不太重视，其实这也是形成产后肥胖的最关键原因之一，如需了解更多有关女性减肥小知识，请继续关注佰佰安全网每日更新。

责任编辑:王小丽