飞机恐惧症能不能治好

尽管飞机失事很少见，但是一旦有飞机失事发生，媒体就会大肆报道。看到一张张的飞机残骸的照片和那些被掩盖的尸体，这让许多人认为他们没有办法坐飞机，导致产生飞机恐惧症，那么，飞机恐惧症能不能治好呢？

佰佰安全网小编了解到，飞机恐惧症是可以治疗的，治疗的方法也很多。当然这些方法是因人而异的——有些人选择用在飞行时佩戴耳机或者喝酒，有些人服用抗焦虑药物。相关专家推荐呼吸运动疗法，深深的缓慢的吸进一口空气，使你的腹部充满气体，但是你的胸腔依然很空，然后慢慢的将气从鼻孔中吐出。“在做这个运动的时候你可以说一些话，比如重复说保持镇静”。

当然，我们还可以通过一些自我治疗的办法来缓解。

一、树立正确的人生观：

人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。“无私才能无畏”，只有以天下为已任，把个人融化在人民之中的人，才能临危不惧，泰然处之。

二、习惯可怕情景：

对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。如许多人开始时害怕在会上发言，后来硬着头皮去讲，结果受到大家鼓励，在以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了。

三、学习有关知识：

人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白“其理”有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。

四、强化训练：

直接动作这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话。

恐惧症是一种以过分和不合理的惧怕外界客体或处境为主要特点的精神疾病。当人们的恐惧心理超出思维所能承受的极限时，就产生紧张、恐怖、胆怯等症状，而且发病情况极不稳定，随境而复发，影响身心健康和家庭和睦等诸多问题，飞机恐惧症也不列外。恐惧症通过上述自我治疗可以取得一定的效果，但是并不能从根本上消除病灶，想要彻底远离恐惧症，你就需要静神定恐剂的帮助。

以上就是佰佰安全网为您整理的飞机恐惧症治疗的相关知识，希望能帮助小伙伴们克服飞机恐惧症，享受坐飞机的美好旅程。

稍后，我们将给大家介绍飞机恐惧症患者怎么坐飞机，欢迎关注这部分飞机出行安全小知识。

责任编辑:邹兰