肥胖一直是长期困扰年轻人,尤其是年轻女性的热点问题,目前世界上无论是发达国家还是发展中国家,肥胖率正以惊人的速度在增长,肥胖不仅影响形体美,而且还会给人们带来许多其他的并发症,严重影响到了人们的身心健康。那么女生如何计算标准体重呢?
不管男女,通常用体重指数来计算标准体重。体重指数,简称BMI。当我们分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,体重指数就是一个比较可靠的指标。那么女生如何计算标准体重呢?下面,小编就跟您分享一下如何衡量女性是否肥胖的相关知识,以备不时之需。
体重指数(BMI)=体重(kg)/身高^2(m),也就是说,体重除以身高的平方所得值就是体重指数了。评价标准:2000国际肥胖特别工作组提出的亚洲成年人BMI分级建议是。BMI在18.5以下是低体重;18.5-22.9为正常体重;23.0-24.9属于超重;25.0-29.9为Ⅰ度肥胖;大于或等于30为Ⅱ度肥胖。
小编今天带了套计算公式,不同一般的公式,这套公式是军事科学院推出的属于中国人理想体重的公式:
北方人理想体重(千克)=(身高厘米-150) x 0.6+50
南方人理想体重(千克)=(身高厘米-150) x 0.6+48
超出标准体重的女生可以根据以下范围判定自己状态:
轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%.
中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%.
重度肥胖:大于标准体重50%以上
当然体重不是测算肥胖的标准,BMI才是最重要的:
标准体脂肪:体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}
正常女生BMI=19-24
女生要想拥有一个健康的标准体重不是什么奢望,注意饮食,每天做适量的运动。养成良好的生活习惯,相信会有一个魔鬼身材的。如需了解更多有关女性安全小知识,请继续关注佰佰安全网每日更新。
责任编辑:王小丽
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