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女生的体重标准是如何计算的

2018-01-23 03:21:29 来源: 佰佰安全网 2503人阅读
导语:

女生应该时刻了解你的健康情况,你的体重是不是标准体重、超重和肥胖等。那么女生的体重标准是如何计算的呢?

女生的体重标准是如何计算的

根据统计,约百分之四十二的人觉得自己过胖,需要减肥。在从事真正的减肥计划前,最好先有理想体重的概念,如果要求自己太多,往往造成影响心理层面的不良效果。依据不同身体质量指数,我们可以看出自己的体重是否合乎理想。那么女生的体重标准是如何计算的呢?下面,小编就跟您分享一下如何衡量女性是否肥胖的相关知识,以备不时之需。

由于人的体重与许多因素有关,不同人体之间有差异,在同一天不同的时间也会有一定的变化,加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同,对体重也有一定影响,因而很难完全符合标准体重。也就是说,难以用一个恒定值来表示,而应当是一个数值范围,我们把这个数值范围称之为正常值。

女性标准体重计算公式 = (身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常体重:标准体重+-(多少)10%.

超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%.

轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%.

中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%.

重度肥胖:大于标准体重50%以上

女生拥有一个健康的标准体重不是什么奢望,平衡饮食,每天做适量的运动。养成良好的生活习惯,这是健康生活的基础。

到目前为止,要减少体重,并没有太有效的方法。专家建议慢慢的减少整体的体重,而不是只仅仅减少身体某一个部位的体重。对于大多数超重的女生来说,体重的降低也意味着腰臀比率的下降,患心脏类疾病的危险也随之降低。如需了解更多有关女性安全小知识,请继续关注佰佰安全网每日更新。


责任编辑:王小丽

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