青少年女性肥胖有哪些危害

目前我国青少年肥胖率呈现出历年持续增长、城乡存在差异、肥胖日趋低龄化等特征。我国7-18岁儿童青少年肥胖检出率男性达到18.46%女性达到9.18%。青少年肥胖问题不容乐观。那么青少年女性肥胖有哪些危害呢?下面，小编就跟您分享一下肥胖对女性有什么影响的相关知识，以备不时之需。

危害一、肥胖儿童体内蓄积的过量脂肪会侵蚀脑垂体，使脑垂体后叶脂肪化，阻碍促性腺激素和生长激素生成，从而严重危害青少年儿童的生长发育、生殖发育和性发育成熟。

危害二、肥胖使孩子高发血液循环系统疾病、 糖尿病等内分泌系统疾病，更为严惩的是肥胖扼杀孩子的天性，严重危害心智健康、影响智力发育和思维及动手能力。

危害三、肥胖女孩往往月经初潮提前发生、成年后易出现排卵障碍症、卵子发育不良，雌激素和孕激素大幅度降低乃至消失，从而导致不育。

青少年减肥方法：

要防止肥胖，必须消除肥胖的原因，属于内分泌失调引起的应以治疗为主。若是单纯性肥胖者，在生活中应做到以下几点：

1、要适当控制饮食，主要是主食。饮食过量，吃得过饱，是肥胖的主要原因。因米面主要成分是碳水化合物，多食可在人体内转化成脂肪而积聚在皮下。因此每顿饭以吃八九成饱为宜。同时要限制高脂肪副食品摄入量。

2、要增强运动。每天不仅要增加运动量，而且要延长运动时间。因运动初期是消耗体内的糖类，只有较长时间的运动才能消耗贮存的脂肪。因此每天运动时间一般不少于分钟，而且要选用消耗性较大的运动，如长跑、跳绳、打篮球、踢足球、游泳、爬山等活动，要坚持经常，持之以恒。

专家观点：青少年肥胖是一个很严峻的问题，它给身体和心理造成许多危害，因此减肥很有必要。但是导致青少年肥胖的原因有很多，青少年在减肥的时候要考虑自身实际状况，切不可盲目减肥。只有做到科学减肥才能真正达到减肥效果，促进身心健康。

以上为大家介绍了影响青少年女性肥胖造成的危害，青少年是最具有蓬勃朝气的一代，只有青少年一代健康了，整个国家才会更有朝气，青少年们多运动吧，你们可是国家的栋梁哟。

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责任编辑:王小丽