火车出行成为旅行的首选方式,安全问题也不容小觑。今天佰佰安全网的小编要和大家说的是乘坐火车如何保证饮食卫生。
出门在外,要注意饮食卫生,保证自己拥有一个健康的身体去欣赏沿途的风景。那么,乘坐火车如何保证饮食卫生呢?下面就是由佰佰安全网的小编为大家带来的相关介绍。
饮食难规律,是回家过年乘坐长途火车时一个不可回避的问题,在拥挤、燥热的火车上,个人卫生也通常会大打折扣。因此,即便是冬季,胃肠道疾病也有了发作的良机,旅客腹痛、腹泻、呕吐等是回家过年火车上的常见问题。
在火车上要注意个人卫生,吃饭前也应用香皂洗手,如果怕断水,上车前最好准备消毒湿纸巾,吃饭前用湿纸巾擦手。如果吃坏了想呕吐,也不要强迫自己忍着,呕吐是身体对不适应环境的防护机制,吐完后毒素排出感觉会舒服一些。
一日三餐主要以咸味食物为主,不要以甜食为主,因为甜食容易引起发酸、胀气,影响口腔健康。如果在车上解决正餐,推荐咸方包、杂粮面包、饼干(特别是苏打饼干)等干粮和三文治。如果正餐时间有停车休息,也可选择在就近的休息区或就餐点打包一顿面食或饭食的热食供餐。
一定要注意关注生活中的安全小知识,对乘坐火车哪些饮食习惯会引起肠胃疾病等知识多加关注,佰佰安全网就是最好的选择,更多的火车出行安全小知识尽在其中。
责任编辑:刘仁喜
2018.06.12 18:54:46
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