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驾驶员常见职业病预防常识

2017-11-29 12:09:10 来源: 佰佰安全网 1383人阅读
导语:

司机一族们,整日坐在驾驶室里,缺乏运动、加上不当的坐姿会出现多种职业病。 那么,驾驶员常见职业病预防常识那?下面佰佰安全网就和大家一起来了解一下职业病安全小知识吧。

驾驶员常见职业病预防常识

驾驶员一天工作下来,都会感到腰酸背痛,这是由于长期处于某种姿势,缺乏运动的结果,严重影响着人们的身体健康。那么,驾驶员常见职业病预防常识那?就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧!

驾驶员常见职业病预防常识:

1、颈椎病预防

驾驶员休息时不妨做做颈椎保健操:左顾右盼,慢慢将头部向右转,然后返回中间位置,再慢慢向左转,重复十次;左倾右斜,慢慢将头侧向右方,再将头慢慢回复中间位置,然后将头侧向左方,重复十次;前屈后伸,慢慢将头向前弯,然后将头慢慢回复中间位置,重复十次;环绕颈项,双脚距离与肩膀相同,双手叉腰或自然下垂,缓慢地转动头部,幅度偏大较好,然后顺时针方向与逆时针方向交替转动头部,重复八次;回头望月,半蹲位,左手放在头后,右手背在腰部,头向后上方旋转,换手换方向左右侧各重复五次。

2、肺部疾病预防

适当运动,步行、打太极拳或跑步等各种不同强度的运动,不仅可以增强肌肉活动度和增强呼吸功能,还可以增强体质。

戒烟,有科学研究表明,假如能够及时戒烟,慢性阻塞性肺病的发生率可以减少80%-90%,吸二手烟也可能造成慢性阻塞性肺病。

提高机体抵抗力,防止感冒及其他疾病感染,避免长时间待在被烟雾布满的房间和被空气污染的空间,慢性阻塞性肺病患者应及时注射流感疫苗。

留意膳食营养平衡,营养不良不仅损害肺功能,还会削弱机体免疫机制,多吃蔬菜、水果和奶类食品,补充维生素,微量元素及钙。

3、胃病预防

建议车上多备些吃的,不要让胃里太饱,也不要太饿。吃饭不要太素,没油水很快消化完,对胃没有好处。应尽量做到按时就餐,改变不良的就餐习惯,生活要有规律。同时应在医生的指导下适当用一些胃黏膜保护剂、抑酸剂或胃动力药。

4、腰椎间盘突出预防

预防腰痛最主要的措施是加强自身保护,即加强腰部肌肉的功能锻炼,每天定时或休息时进行腰背部肌肉功能锻炼。

5、前列腺炎预防

司机开车时间长,工作十分繁忙,在生活上更要注意避免过度劳累,避免长时间坐在车内不动,停车待客时应走出汽车活动一下,适当的放松肌肉,不但可以消除全局疲劳,而且有利于会阴部血液循环,可以减少前列腺炎发生。

以上就是佰佰安全网小编为您提供了关于驾驶员常见职业病预防常识的解答,真心希望对您有所帮助!您要了解更多关于司机职业病,司机该如何预防职业病职业病安全小知识等相关内容请您多多关注佰佰安全网吧!


责任编辑:郑旭冰

关键词: 驾驶员职业病
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