水土不服是形容身体与环境产生的不良反应,一般体质较敏感的人容易出现水土不服的情况。那么旅游便秘肚子胀怎么办呢?今天佰佰安全网就带大家来了解一下。
便秘肚子胀是一种人们在平日里常有的身体状况,大多数的人在平时出现便秘肚子胀的症状,多是与其在平时拖延大便的时间有关的,那么旅游便秘肚子胀怎么办呢?今天佰佰安全网就带大家来了解一下这一旅游疾病知识。
很多人,尤其是女性,一到外地旅游,肠道就不通畅,每天都没有办法“出恭”。搞到皮肤也差了,身子都不爽快。这可能是旅游时紧张和兴奋的情绪,使便意收到抑制,从而容易出现便秘。另外一个原因是旅游时摄入高蛋白的食物过多,吃“含渣”的食物(如蔬菜、水果)太少,而造成便秘。过量的肉食也影响了肠道的酸碱度,使得肠道平滑肌蠕动异常。
解决旅游便秘的小贴士:
旅途中不宜久坐,即使坐在座位上,也应该活动一下筋骨。症状轻微者,建议通过调整饮食结构、多喝水、多休息,特别是多吃蔬菜水果来纠正便秘。
平时就有习惯性便秘者,出行前可服用益生菌来预防旅途中便秘加重。益生菌,特别是乳酸菌和双歧杆菌,能帮助肠道消化食物,产生各种有机酸,调节肠道蠕动,有效缓解便秘症状,使排便频率正常。当遇到旅游便秘时,及时补充益生菌也是可以的。
以上就是佰佰安全网给大家介绍的旅游便秘肚子胀怎么办。如果便秘情况严重,服用轻泻剂也是一个有效的治疗手段。
责任编辑:何显抢
2019.05.24 13:24:00
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