失眠很多都是心理上引起的失眠,容易治。下面佰佰安全网为大家介绍为什么小学生也会失眠。
失眠的人比较多,下面在有很多的小学生也会经常失眠,那么为什么小学生也会失眠呢?佰佰安全网为大家介绍一下。
失眠主要是由于大脑内的兴奋激素水平和人的意识警觉觉醒水平(或注意力水平)过高造成的,而人在心理有什么特别不高兴或特别高兴的心理活动的时候,这些激素和警觉水平都会提高。小学生也会有这样的异常心理活动,既然如此,小学生失眠也就没有什么好奇怪的了。
很多人不知道小学生失眠怎么办,目前国内能够从事心理行为治疗的专业资源相对匮乏,具有这方面专业资质认证的人员不多,单纯采用CBT-I也会面临依从性问题,所以药物干预仍然占据失眠治疗的主导地位。除心理行为治疗之外的其他非药物治疗,如饮食疗法、芳香疗法、按摩、顺势疗法、光照疗法等,均缺乏令人信服的大样本对照研究。传统中医学治疗失眠的历史悠久,但囿于特殊的个体化医学模式,难以用现代循证医学模式进行评估。应强调睡眠健康教育的重要性,即在建立良好睡眠卫生习惯的基础上,开展心理行为治疗、药物治疗和传统医学治疗。
治疗学生失眠的方法有很多种的,想要了解更多的学生心理健康知识请到佰佰安全网,在这里你会学到更多的知识。
责任编辑:何显抢
2022.11.23 12:12:40
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