爱美女性躲避太阳怕晒黑？你可知晒太阳好处多多！

太阳光中含有紫外线，紫外线太强会将我们的皮肤晒黑晒伤！也因此缘故，许多爱美女性不喜欢晒太阳，即便出门亦是遮阳伞、防晒霜的全部备好才出门。不过在此小编要为大家提个醒了！晒太阳益处多多，见到太阳别乱躲！

地球上一切生命都离不开太阳，他作为万物之灵赋予了生灵生命与健康，但是现在许多爱美女性都以白为美，面对阳光直接躲开，白白浪费了上帝赐予我们的资源。

晒太阳好处一、可补钙预防骨质疏松

晒太阳能够促进人体获得维生素D，促进吸收钙、磷，增强骨骼和肌肉强度，因而有助预防骨质疏松。

晒太阳好处二、减缓衰老

英国科学家的一项研究表明，经常沐浴阳光的女性，要比那些少见阳光的同龄女性生理上更年轻，衰老进程减缓5年。

晒太阳好处三、预防贫血

阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

晒太阳好处四、可降低患乳腺癌、卵巢癌风险

乳腺癌多发生在中年女性身上。据科学研究发现，居住赤道附近的女性不易得乳腺癌，这极可能与阳光照射有关系。美国科学家通过对1179名55岁以上的妇女进行研究后得出结论，通过晒太阳可促进身体内维生素D合成，从而增强女性对乳腺癌的抵御能力，同时还能降低患卵巢癌的危险。

晒太阳好处五、预防抑郁症

在现实生活中，更年期女性是抑郁症的高发人群。科学研究表明，晒太阳能使毛细血管扩张、促进激素分泌，能有效预防女性常有的情绪波动，在一定程度上起到兴奋剂的作用，从而达到杜绝抑郁症的发生。

晒太阳好处六、增强抵抗力与免疫力

许多的女性白领长期呆在室内，导致自身抵抗力差，要知道皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力，除菌一身轻，从而达到增强人体免疫功能，增加吞噬细胞活力!

看完了这么多晒太阳的好处，各位爱美女性有没有一些小激动。趁着现在春光明媚还是好好的享受上帝赋予我们的礼物，一起晒晒太阳吧！

责任编辑:黄淑蓉