孕妈如何正确吹空调

空调早成为居家、办公的日常电器了。对于孕妈妈来说，夏季最容易遭遇的疾病侵害就是感冒，而许多感冒就是空调惹的祸。所以，孕妈妈要学会合理吹空调。下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下孕妈如何正确吹空调吧。

1.别急着进空调房

夏天气候炎热，从外面走进空调房后，那个凉爽啊，的确难以抗拒。但是，如果室内外温差太大，咱们满身大汗地从炎热的室外走进室内，很容易闭住汗，出现空调病的各种问题。

所以，孕妈妈在进入空调房之前，最好先缓一缓。如果在家，可以考虑先洗个澡，擦干净后换舒服的衣服再进入空调房。如果是出门在外或办公室，注意不要在出汗时直接吹冷风，落落汗再进空调房；平时注意不要让冷风直接吹到自己。

2.“保暖”

夏天湿气和热气都比较重，孕妈妈容易发热出汗，吹吹空调有利于散热。没那么燥热难受，孕妈妈心情自然更舒畅，更有利于自己和胎宝宝的健康。

吹空调要特别注意保暖。在家里一般问题不大，孕妈妈能自己设定适合的温度，即26℃~28℃之间，与室外温差5～7℃比较合宜。同时，平时家庭要定期清洁空调，定时通风换气，保持空气清洁清新。

如果出门在外，比如商场、地铁或办公室，空调温度不是自己说了算。而且，公共场所的空调温度设定一般都比较低，孕妈妈最好自备一件轻便的薄外套，或者披肩等，以免受凉感冒。

孕妈妈也不必因为空调温度低而过分担心，室内的低温一般不会伤害到宝宝，因为孕妈妈温暖的子宫和羊水，时刻都在包裹、保护着宝宝。以上就是小编为您介绍的孕期保健知识，如有疑问请继续关注佰佰安全网安全常识栏目。

责任编辑:王小丽