孕妇腹胀怎么快速排气

预防胀气的方法大家都知道，少食多餐、适当走动等等，但是自己总是没有严格遵守规则，肠胃又是脆弱的，稍不留意还是会时不时地腹胀，这就需要采取一些紧急措施帮助孕妇快速排气。下面就为大家介绍一下孕妇腹胀怎么快速排气吧。

按摩

用热水吸收之后使手掌变得温热然后以顺时针的方向从腹部的右上方开始顺时针轻轻按摩，一次按摩十到二十圈即可，每天按摩两三次，坚持一段时间之后即可缓解腹胀情况。这个过程可以和涂防妊娠纹油同时进行，需要注意的是饭后不宜立即按摩。

小动作舒缓

身体平躺在床上或瑜伽垫上双手抱住自己的小腿部位让腿部自然折叠，然后使自己的大腿慢慢靠近腹部位置，这种轻柔的舒缓动作不会伤到胎儿还能帮助排出胃中堆积的气体。

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责任编辑:王小丽