喂母乳吃什么补钙

妈妈们都选择给宝宝母乳喂养，在刚出生后的短时间内，宝宝们也只能够通过母乳获取营养，所以妈妈们在平时的饮食非常重要，妈妈们都知道给宝宝补充钙物质对他们的身体发育比较好，所以自己就想要补钙，然后通过母乳传给宝宝，那么喂母乳吃什么补钙？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

1.饮食补钙。妈妈们可以多吃一些钙含量高的食物，或者是促进钙物质吸收的食物，比如奶类已经动物的肝脏，紫菜或者是菜花也都是比较好的，蚕豆与一起吃也能够增加钙物质的吸收。

2.药物补钙。如果妈妈们在哺乳期使用食物补钙，却出现了腿脚抽筋的情况，那说明缺钙是比较严重的，建议在食物补钙的同时服用一些补钙的药物。

3.晒太阳。妈妈们在产后可以晒一晒太阳，多晒太阳可以补钙，而且可以很好的帮助钙物质吸收，但是在晒太阳的时候最好在室内，避免着凉。

如果妈妈们在产后严重的缺钙，光靠食物补钙是远远不够的，妈妈自身的钙物质都不足，还怎么传给宝宝钙物质，所以妈妈们在哺乳期一定要选择正确的方式进行补钙，食物补钙的同时采取上其他的补钙方式，起到的作用会更大一些。如果你对喂奶姿势什么样子最好等有关新生儿护理方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网哺乳技巧安全常识栏目。

责任编辑:王小丽