怀孕期间如何合理使用空调

怀孕之后，准妈妈比以前更怕热了。高温造成孕妈的身体变热，进而尽快孕妈心跳，减少供给给胎宝宝的血液量，最终可能对胎儿造成压力。合理使用空调能有效改变室温，孕妈感觉舒适，心理舒适平静，食欲也会变好。所以说，正确使用空调，不仅不会影响胎儿健康，反而有利于胎儿成长发育。下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下怀孕期间如何合理使用空调吧。

1、室内空气保持清新

室内空气不清新，可能会引发气闷，头晕，皮肤干燥，空气甚至有异味。如何做才能保证室内空气清新呢?

定期清洗空调。空调的内机某些部件在说明上会写明，定期清洗，尤其是空气过滤网，清除其上灰尘和附着的尘螨及细菌，改善空气质量。

定时通风换气。通常空调连续使用超出1-3小时就该关掉空调，门窗都打开十分钟，保持室内通风，更换屋内空气。通风可以降低室内空气中病毒及细菌的浓度，从而达到提高空气质量的目的。不过，改善空气质量不能完全依赖通风换气。

调整空气湿度，多喝水。怀孕后孕妈的皮肤倍加干燥了，吹空调会是恶化干燥状况。所以家中应备有加湿器，同时多喝水，保证水分的摄入量。

2、室内温度合理调整

孕妇吹空调，一般空调温度保持在26℃-28℃之间。如果孕妇是职场妈妈，办公室的空调温度较低，可以准备一件薄外套。

3、注意预防感冒

孕妇从空调房中出来，要注意内外温差的大小，以防感冒。专家建议，最理想的内外温差在5-7℃。温差太大的话，孕妇皮肤表面容易出现骤降骤升现象，提高孕妇感冒的概率。

4、空调通风口的冷风不可直接吹打在孕妇肌肤上。

5、孕妇出汗之后，避免立马吹空调。

6、不要从低温的室内步入高温的室外。

如果孕妈要出门，先应该在阴凉的地方或者没有开空调的房间停留片刻，等身体适应稍高温度后再出门。空调关闭后不宜立刻打开门窗，室内气温回升少许后再开。

以上就是怀孕期间如何合理使用空调的内容介绍，如果你对孕期身体护理等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕期身体护理安全常识栏目。

责任编辑:王小丽