孕1-2个月如何做好情绪胎教

孕1-2个月如何做好情绪胎教呢？孕妇应该学会自己调控心情，如凡事要往好处想，不要生气，不要着急，离开不愉快的情境，转移注意力；坐下来，跟自己说话，相信有办法解决，说话慢一点，平和一些，逐渐使心情平静下来；把眼睛闭上几分钟，什么都不要想，全身放松，按摩头部和太阳穴；或选择空气清新，氧气浓度高，尘土和噪声都比较少的公园里散步，置身在宁静的环境里是保持健康心绪的好方法，对母子的身心都将起到极好的调节；还可以将自己置身于欢乐的人群中，使自己的情绪受到积极的感染，从中得到快慰；听听自己喜爱的乐曲，翻翻自己喜爱的书籍，想一想未来小宝宝的模样等。

1. 心胸宽广，乐观舒畅，避免烦恼、惊恐和忧虑，多想孩子远大的前途和美好的未来。

2. 把生活环境布置得整洁美观，赏心悦目。还应挂几张好看的娃娃头像，孕妇可以天天看，想象腹中的孩子也是这样美丽、可爱、健康。多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色，多到大自然中呼吸新鲜空气。

3. 衣着打扮、梳洗美容应考虑有利于胎儿和自身健康。

4. 饮食起居要有规律，按时作息，行之有效地锻炼。

5. 常听优美的音乐，常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不看恐惧、紧张、色情、斗殴的电视、电影、录像和小说。不要看过于刺激的杂志、电影等，以免出现孕妇心理过于激动的现象。

6.每天在固定的时间和宝宝微笑对待每一个人说话，如早晚同胎儿打招呼，对胎儿讲讲话，把胎儿当做一个能听、能看、有思想、有生命、有感情的谈话对象。

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责任编辑:张小付